2019-12-08

没有记录，就没有发生。

【10.0践行目标】

1. 每天静心冥想或打坐、站桩一次；

2. 早睡早起

3. of每天用

一、本周回顾

本周周二一天出差，其余工作日在公司，高效出了两个CD。周六周日陪家人和孩子。

迎着光往前走，加油Wendy！

二、本周小确幸与感恩

【金句提醒】机会只留给有准备的人，以后每一个项目都要提前准备，哪怕不睡觉！不糊弄别人，别人才能不糊弄你。

【金句提醒】工作高能要事，生活张弛有度。

三、上周目标完成情况

1、事业目标

（1）开化应完成——×

（2）Xs工程反馈——×

（3）XAN公示——√

（4）SM项目资料单及首付——×

（5）大局面行动迈出一小步——×

（6）初心行动：服务10家企业（含行政单位）——×

2、家庭

（1）女儿作业陪2次——√

（2）女儿英语复习——√、预习——×

（3）儿子认字3晚——√、剪纸1晚——×、画画1——×

3. 本周学习：

（1）专业学习：每天视频学习一个番茄钟——×。

（2）兴趣学习：阅读——×

（3）短板学习：理财课继续——×

3.本周社交：每周关心3个朋友——×

4.本周节制：

（1）锻炼：无

（2）饮食：饮食不过饱，OK

（3）坚持泡脚：no

（4）早睡早起：yes

（5）坚持阅读：no

（6）坚持冥想：正念冥想为主

5. 本周亲子陪伴：有遗憾，有时会被情绪带跑，发现“灵敏”真的是把双刃剑，正如浩老师所说的，不要瞎灵敏，把灵敏多用在自我觉察和提升上，那你的成长速度就会很快。

6.本周亲密关系：很好，有这样无条件的信任和支持我的老公，足矣。

四、下周目标

1、事业目标

（1）开化应完成

（2）Xs工程反馈

（3）SM项目框架及首付

（4）大局面行动迈出一小步

（5）初心行动：服务10家企业（含行政单位）

2、家庭

（1）女儿作业陪2次

（2）女儿英语复习、预习

（3）儿子认字3晚、剪纸1晚、画画1

3、社交：每周关心3个朋友

4、节制

（1）锻炼

（2）饮食：不过饱、素食为主。

（3）坚持泡脚

（4）早睡早起

（5）坚持阅读

（6）坚持静坐内观、正念冥想

5、学习

（1）专业学习：每天视频学习一个番茄钟。

（2）兴趣学习：阅读

（3）短板学习：理财课继续。