我看书喜欢挑选自己喜欢的章节看，所以一般不会按照从头到尾的顺序。
今天阅读内容是第五章：极少数的人生排序。
王潇说：“我非常关心的人生排序优先级分别是身体、睡眠和情绪。”
如果不是单位组织体检，我从来不知道自己的身体会有哪儿不健康。我能吃能睡能跑能跳，不可能会生病。
但是拿到体检报告，报告单子上列出至少5条以上的身体毛病。那时候我深刻意识到，没有健康的身体，什么都没有意义。
王潇的优先级排序把身体排在第一，我感同身受。身体是一，后面的无数个零才有价值。
抽不出时间运动，就会在今后某个时刻，抽出时间生病。
王潇的第二个排序是睡眠。睡得好，神清气爽。
熬夜大概是很多年轻人普遍的现象了，我也没有例外。从来没有觉得睡眠会影响到自己。
但我在怀孕以后，早睡早起的习惯让我惊奇地发现，我10个月没有敷面膜，皮肤竟然好到发光。
10片面膜都不如按时睡觉来的效果好，后来不知不觉养成了早睡早起的微习惯，受益匪浅。
王潇的第三个排序是：情绪。情绪稳定，是一个人控制力的具体表现。
行动派琦琦曾经分享过一个音频，她提到：“给身体营造一个正能量的情绪环境非常重要。”
情绪过大的波动，不仅仅会波及亲密关系里的父母朋友老公孩子，身体也是能感知到的。
让情绪稳定，保持情绪稳定成为习惯，身体也会察觉到。
内心怀着负面情绪的人，经常倒霉。但内心怀着正能量的人总是好运不断。
坐月子的时候，侧切的伤口愈合期间，我不能走动，只能躺在床上，那种行动不便的感受让我情绪变得非常烦躁。
无意识的，我把烦躁的情绪就发泄到老公身上。虽然一向对我疼爱有加，老公还是没有忍住，怼了我几句。
老公回怼的话马上让我意识到我已经情绪失控了。后来回想，情绪的控制是夫妻关系非常重要的一部分。
让情绪稳定成为一个微习惯，决定着生活很多的快乐或不快乐。
健康的身体保证了高质量的睡眠，高质量的睡眠带来愉快的情绪。在人生排序里，优先级确实应该是：身体，睡眠和情绪。
～The End～
我是筱玥，微信号：XY-XY09
希望遇到同频的你，一起快乐成长。
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