做个跑者
慢跑的那种
这2个月，10公里跑速是7分钟/公里
心率是159
勉强合格
需要持续的精进
跑步群的大咖，42公里，跑速是5分钟/公里
这是让我望尘莫及的
根据自己的体力去跑步
刻意练习
找到适合的节奏
我是271期超凡组的匡治
今日早起
4点31分！
今天早起在做个人的总结视频
2020年即将结束
这一天都处于兴奋中
这年有没有遗憾
肯定有
有时人都是在最后才醒悟
11月才开始新的践行
其他的月份自己在干嘛？
在工作
但不是有规律的
有秩序的
很混乱
生活工作一滩糊涂
每天很少运动
下班回到家就玩游戏
体重从65KG一直升到75KG
经济也混乱
想买就买
从不考虑从不计划
也从不考虑投资
虽然也早起打卡，但都是临近结束打卡时间
经常晚睡，
很糟糕
今天是12月31日
反思这一年
最快乐的居然是末尾的这2个月
找到了人生的真正方向，目标
坚持下午，努力完成2021的梦想版
让自己越来越好
这是我今天听《叶武滨时间管理100讲》59【运动】长距离慢跑训练自己
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第一个90天【2020年12月30日】
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