如何修复一段关系？

两个人相处有希望就会有失望。在相处的过程中，我们如果从自己的内心寻求力量，那么我们很少就会有失望，我们就不会对对方要求太多。而当对方达不到我们的要求的时候，我们就会有失望。

当我们失望的时候，我们很多时候就不愿意或者不敢向对方表达自己的期待或者感受，这样时间累积的话一步一步走向恶化，最终这关系就走向结束。

那我们如何修复关系呢？

首先我们就要敢于表达自己的感受。我们不要讲理，因为如果到你讲理的时候就没有情在了，所以允许分歧的存在。

在感受方面与对方建立连接，我们是要连接感情，而不是说一味的讲道理，等你道理讲明白了，或者说你把对方讲赢了，那么你们的感情就会恢复吗，没有。

勇敢说出你的感受，这样对方才知道你是如何想的，没有谁是别人肚里的蛔虫，能够在别人不说的情况下，就能猜透别人心里所有的想法。

第二呢，就是从抱怨改为请求，我们自己的生活中就是太习惯凡事变成抱怨，而且我们自己没有感觉到是我们在抱怨，总是把责任推卸到对方的身上，其实这个就是我们自己的处事方式的问题。

事情本身没有好坏之分，有好坏之分的，只是我们看待这件事情的感受好坏。

察觉到你的抱怨情绪，你可以一步一步深深的问自己是为什么要抱怨，其实有时候追问到最后发现其实是对于自己特别的无力的一种愤怒，其实是自己对自己的抱怨投射到别人的身上。

第三就是勇于坦诚的和对方交流。在对方交流的时候，没有任何保留的勇敢的表达自己的想法。

当你尝试去这么做的时候，你真的会发现，事情并没有你想象的那么糟糕，别人也没有你想象的那么蛮不讲理，他也没有你想象的那么不重视你。