社恐

不自在，像被一只老鼠突然咬到胳膊；像一只甲壳虫在漫长的公路上忍受烈日暴晒；像把隐私暴露在众人目光中。

近些年越发觉得无法适应和陌生人在一起吃饭聊天，与熟悉的陌生人一起也是如此。一群人围在一起，有人擅长讲故事；有人善于思考总结；有人愿意服务大家就餐需求。

我只想安静吃饭，或者找地缝钻进去。感到紧张、社恐的原因：不擅长在众人面前讲话，怕冷场，怕大家异样的眼光。会与人做比较，总觉得别人很牛，自己一无是处，经常贬低自己，变得不自信。遇到不熟悉的话题，想接话脑子却乱如麻。

我觉得喜欢独处、社恐不是心理问题，是性格使然。有问题的是，无法从紧张感中摆脱，无法从容不迫的表达自己，无法建立自信心。

比自己认知高的人，做到不卑微，不紧张，并且很好的展示自己；比自己能力弱的人，不会产生优越感，态度随和谦卑，向人虚心求教。

所以要改变的不是性格中形成的生活方式，而是提升外在的能力，例如：组织能力、表达能力、领导力等。这是不论什么性格的人都能做到的，也需要去不断尝试，最终寻找到符合自己的一套方法论。

做事踏实务实低调，做人自信乐观高调。不要逃避能力的不足，也不要过分怀疑自己的能力。

做得不够好的地方就去努力改进，做最靓的仔！