随记

第一件事：我斑秃了，昨天洗发时理发师发现我出现小拇指大小的斑秃，幸好是毛囊都有在。什么原因引起的？我细想了一下，环境上最近爱看短视频，导致作息不规律；饮食上我也开始有些不规律，肆意妄为，暴饮暴食；精神上我最近经常有很多念头出现，困扰我；主要原因还是攀比导致自己鸡毛抓抓鸭毛抓抓，难怪自己觉得有点心神不宁的感觉。总结这些行为发现原来是自己太想要优秀了。“优秀来源于对比；精彩才是生活。”带着这种想法，回归生活中，一步一脚印，慢慢往前走。（10.22～11.12在继续在简书上每日一更的同时，增加听曾志强讲易经，刻意练习听和写；听是为了输入，写是为了思考和输出）

第二件事：昨天和朋友聊到哲学，他的观点是

哲学和易经一样，有规律可循

1.矛盾统一性：就像阴中带阳，阳中带阴；我的理解是阴阳本身是冲突的；对立的，如果过于刚硬就容易被折断，过于柔弱生存不下去，所以为人处事需要保持平衡，不可过度。我们就是要寻找好适合自己的平衡点。

2.质量互变：质变到量变的过程；就像千里之堤溃于蚁穴，和时间有关

3.否定之否定：否定不是全盘的，用发展的眼光看待问题，螺旋式上升；就像我们成长一样的，我们不需要全盘否定自己过往的行为，每个人都有优缺点，取其精华去其糟粕，慢慢的自己成长了。就像我现在，就有在健康上做点调整，管住嘴，迈开腿；休息好，放松心态，（有对比心态正常，咋就当别人今天的成就就是自己明天成就的提前显化，多用正向的想法鼓励自己，让心情愉悦）

2023.10.22