冥想（二、面对抉择）

生命如同寓言，其价值不在于长短，而在于内容。
              --塞涅卡

社会心理学家塞涅卡认为，在我们抉择过程中往往都会伴随着动机冲突，他是影响我们决策的关键因素。动机冲突，是指我们面对事件时，同时存在着一个或多个所向往的目标或存在两个或两个以上互相排斥的动机，这让我们难以决定取舍，导致行动犹豫不决。在这一过程中，我们对于实践的认知评估和情绪情感体验，会决定我们接下来的行动抉择。

冥想能够帮助我们在抉择过程中保持情绪稳定，以理智冷静的态度去了解单一选择或各个选择以及选择它们所产生的利弊结果，从而让我们做出最适合当下情境的抉择。