《爱，需要学习》是著名心理咨询师、心理学博士陈海贤老师的一本关于亲密关系的书。书中从不同的角度以案例的方式写出了我们在婚姻家庭中所遇到的一些问题以及怎样去处理遇到的问题。
本书没有太多的心理学的专业术语，引用真实的案例让我们知道并理解婚姻关系中、生活中的一些平常比较焦虑而不能理解的问题，从而顺利解决亲密关系难题，找到属于自己的幸福。
通过本书的共读，美嫺的收获有：
一、"亲密关系是人生中最重要的事，我们终此一生都在寻找一个爱自己、懂自己的人。如果找到了，我们的内心就会安定下来;如果找不到，心就会乱，我们就会在孤独中迷失自己，不知道人生的意义、方向在哪里。而最大的孤独是明明你已经在一段亲密关系里，却找不到说话的人。因为你知道，你想说的话，他不想听，也听不懂。"
问题来了，在走进一段亲密关系并持续的期间，冲突产生是很正常的，那冲突产生的原因是什么?当冲突产生时，我们是去不停地争吵、指责谁对谁错?还是静下来彼此去找处理冲突的方法呢？美嫺认为在冲突才生时，沟通就非常重要了，如果彼此是想维系这段亲密关系的，那就不要一边抱怨，还一边等着另一半改变。
二、在亲密关系中情绪的处理和表达方式
情绪是正常的情感输出，那怎样向您的伴侣表达情绪呢？我们会这样说："当时情绪上来了，我没有控制不好，我的本意真的不是这样的。"
家庭关系中，处理好自己的情绪可能对于大多数人来说并没有说的那么简单，但是这又是时时发生并且必须去处理的一个问题。
我们都知道人在发脾气，生气时是"动物脑"大于"理智脑"。如果知道并理解这一点，在我们有脾气准备发脾气时，试着深呼吸，把情绪说出来，而不是冲动地去做情绪。
直接告诉对方——"我是需要你的;我想和你好好谈谈;希望你也可以静下来和我好好说说话，就像我们当初认识时一样……"
美嫺的思考是：在亲密关系持续一段时间后，我们是否向对方表达过自己的需求和爱意?我们是否放下抱怨、批评、指责和对方好好沟通?我们是否从自己身上去寻找原因呢？我们说话的语气是不是已经变得不那么好听了?
三、孩子在原生家庭中所受到的影响;
精神分析学派认为，我们总是在伴侣身上寻找父母的影子。
这一点，是美嫺要注意的一个关键点——美嫺在书中读到"父母关系很好的家庭里出来的孩子，对亲密关系有一种自然的积极和自信，TA们觉得保持一段长久的关系根本就不是什么难事。在矛盾重重的家庭关系中，对亲密关系则有一种很深的疑虑，TA们会本能地不相信一段关系能够持久，所以就造成了不敢轻易投入到一段亲密关系中"
美嫺的反思：
我们在一段亲密关系中，是想要靠近，却又不敢靠近，还是对伴侣的嫌弃?
心理会有这样的思想矛盾——想要靠近，却感到不安，想要离开，又感到孤独。那在这种情况下，嫌弃就变成了一种折中的方案，但这样的一种相处模式自己是否感觉舒服 对孩子的影响又会是怎样的?
亲密关系中，我们是不是一边抱怨一边等着伴侣改变?
关系中的不安全感觉，让彼此没有办法走近，也么有办法离开，到了最后变成痛苦的等待。
亲密关系不是"两个不同的我"相互对抗，它是从"我"到"我们"的共建、双方的共谋以及彼此努力使家庭利益最大化的一个"我们"心灵的港湾。
爱，需要学习!
我是吴美嫺，国家认证心理咨询师、高级亲子教育指导规划师、儿童性教育指导咨询师。我在贵州贵阳，感谢您的阅读和留言。
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