五月的情绪智慧必修课分享
这个周末要去南昌美程商务酒店参加由欧阳姣老师主讲的爱 自然 生命力课堂的父母专业课。马上要见到红辉老师了，上次会面的时候说了要写一篇心得，红辉老师说写了给她看下，这下好了，人都又要见面了，拿什么交差？再说高能写作群的任务也要完成，一举双雕，赶紧的。
五一劳动节假期，5月3日和4日，也是在美程商务酒店，参加了由陈靖钧老师主讲的爱自然生命力的情绪智慧必修课，虽然过去了一个多月，但也是历历在目，因为一直想写个分享而又一直拖着没有写，所以常常会在脑中回忆，还有就是那次课对我来说也是产生了很大的影响，心灵的涤荡。
那次去上课的学员近100人，我有幸在其中，也为当时的选择感到庆幸，走进了这个课堂。应该说来上课的人都是带着期待来的，就如我自己，我一直为自己的情绪而困扰，一直认为自己很躁，想到课堂上寻找真相和解决之道。
陈韵均老师给我留下了深刻的印象，她美丽动人优雅知性，集颜值和智慧于一身，讲课的内容也深深的植入我的大脑。首先，陈老师带我们认识了情绪，和对我们人体的调节功能及背后隐藏的问题。
课堂上很多的互动，印象中第一次互动是两人一组，一个人对对方“说你错了！”然后另一个人用五种不同的方式回应，比较结果，在这个活动中搭档说我不够凶，要我再凶点，我努力的找凶的感觉，但搭档的回应是，你不够凶，你不会凶啊！多次尝试后我问：我还不够凶吗？对方回说：不凶，真的不凶！
颠覆！颠覆！我不够凶，我不会凶！怎么可能？我的脾气可是坏透了的，生起气来可是了不得的！然后自我反省了下，从小被父母家人冠以脾气坏，脾气不好的头衔，从小到大不太敢发脾气，有脾气总是忍着，忍着！然后到忍无可忍的时候暴发！就像高水位决堤，势不可挡，一发不可收拾。原来，自己的情绪一直都是被压抑的，不能接纳自己的情绪，一直不知道如何输导自己的情绪，不能正确的认识自己，从而自我否认，想到这么多年的愚昧无知带来的伤痛，心都痛了！又联到到之前偶遇一相面者，他说我慈眉善目，当时听到他那话时首先的反映是啊？慈眉善目？我发起脾气来可是很凶的！一直认为自己脾气很坏，性情很坏而不能接纳自己。通过之前的认识情绪和这个互动活动，我放下了那些心灵的包袱，觉得整个人都轻松多了，也接纳了自己的所谓的坏情绪，接纳了自己，觉得自己可以挺胸抬头，觉得自己整个人都长高了几公分！
这是第一天上午的课，下午大家分成几队分享的时候，我把我上午的这些心得分享了，当时我们队的一个同伴评价说：你分享的最好了！呵呵，神一样的队友！
下午，陈老师给我们情绪归因，情绪来了怎么办？……
当天上完课，我和好友笑魇如花，手挽手的走在回家的路上，好友说：你看那些没上课的苦哈哈的脸，再看看我们，上这课值了！
第二天的课更加精彩，今天有点累了，下次再分享！呵呵~~~
五月的情绪智慧必修课分享
网友评论