40岁，人到中年，养了俩娃，身体出了点小状况，贫血、咽炎、新冠后咳嗽至今未好对咖啡酸类饮品过敏、肺部发现磨玻璃结节；老公接近失业；工作忙的一塌糊涂仍然不满意不开心；孩子完全无暇顾及。在自己世界的泥淖中挣扎，二月份底发现磨玻璃结节，三月份情绪落入谷底，四月五月两个月工作忙的一塌糊涂，除了五一休了几天假，其余周末和晚上都在加班中度过，到晚上十一点是家常便饭。身体出状况、孩子无暇顾及、工作累到吐，这一切让我想要放弃工作。
这两天终于休了个大周末，终于感觉放松了。受一些事和一些人的启发，40岁，我决定重养自己一遍。下周计划：
1.工作：高效工作，顺其自然，下班后除了 参加 必须的会议，其他时间尽量不加班，凡事提前考虑提前准备。
2.读书：每天抽出来一个小时读读书，滋养自己
3.西语学习：工作需要，本来想放弃工作的，既然决定继续工作，就要把西语捡起来，每天一小时西语学习
4.早睡早起：除晚上工作会议和工作加班外，做到早睡早起，晚十早五
5.运动：每天慢跑30分钟，慢就是快，先做到每天。
6.饮水：除出差外，每天不少于两升水
7.饮食：少食，让自己体会下饥饿感，尽量做到每天不多于1500kcal，中午或晚上有一顿断食
先调整好自己，给孩子们做好榜样，有时间再去管孩子，40岁重启自己，加油
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