陪伴当下的自己

早上起来，做完饭的空隙，在厨房安静地放首曲子听，忽然想跟着音乐 舞动下身体，立即听从身体的声音，陪伴当下的自己的需求，在空间很小的厨房里缓缓动弹着自己的肢体，好久没舞动过身体，四肢似乎有些僵硬，慢慢身体逐渐灵活起来了，会闪现各种情绪，喜悦的痛苦的，念头时常闪现，全然接纳它们的出现，愈发觉得这便是对生命的负责

陪伴当下的自己

跟随自己的感受，只是和此刻的自己在一起，是的，此刻身心在一起。任由身体无拘无束的挥洒着，感受脖颈，双手，腰肢，越来越灵活，通透的生命被看到，越跳越喜悦。

陪伴当下的自己

心底冒出来的清泉亦是干咧，看到努力挣脱各种束缚，向往美好的自己，被暖到了心底。舞动是我很喜欢的，天气渐冷很少去活动自己，关照到自己的身体，身体也是最智慧的另一个自己，它会在某个特定时刻来唤醒你几乎忘却的记忆，带你回家。身体是最真实的自己，它总用各种症状来传达它对你的爱。曲子虽有短短的十分钟，身体很是舒服，我已经很开心，因为爱自己就从爱自己的最真的声音，陪伴当下的自己[的每一个感受开始玫瑰][玫瑰][玫瑰]