夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
夏天是一个火热的季节。这时候，心气随着天地的变化也变得很足、很旺。这时，要疯狂生长，去孕育自己的果实。
“秀”是植物在开花、受精后，开始孕育果实的那个状态，春天开完花了，到夏天，树上结满了青色果实的状态叫“秀”。
人体有两套系统：一套制热，一套制冷。制热系统对应的是肝和心。而制冷系统对应的是肺和肾。
怒气形成后没爆发出来的状态叫“怒”，爆发出来叫“愤”。“怒”比“愤”伤人的程度深。愤伤别人，怒是要伤自己的。生气以后不要吃东西？
越到夏天，越要吃热性的东西。
春华为什么没有秋实呢？因为没有夏秀，在夏天，你没有好好地、热烈地让它去秀！
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