我们经常听到一句话：“你明白很多道理，却依然过不好这一生。”其实，这种现象并不奇怪，因为那些大道理，我们无法每时每刻都运用到生活中。生活中，更多的是鸡毛蒜皮的杂事。这让我们焦虑，让我们怀疑自己。
不过不用担心，想要过好当下生活，我们可以学习一些“小学问”。只要我们掌握了相应领域的小学问，就可以让人生发生改变。每一个小学问都是独立的，可以单独学习，但是，它们又是互相连接的，可以自由拼接，组合成我们想要的样子。
职场小学问
第一个小学问是“风险劳动”。
其实，在我们常见的“体力劳动”和“脑力劳动”之外，还存在着一种劳动——“风险劳动”。“风险劳动”是指只要你做选择，就一定会承担相应风险的劳动。
“风险劳动”更多清晰地体现在老板、领导这类人身上，他们看上去很清闲，不用干活，但却承担着做每个决策的风险。
当然，“风险劳动”这个概念还有一个延伸性的应用——“懒蚂蚁效应”。它是指，在蚁群中，一般都有20%的蚂蚁每天什么都不干，只是吃吃喝喝，到处闲逛，但一旦发生什么意外，没有了食物来源，这20%的蚂蚁，就会带领蚁群找新的食物来源，因为它们平时在闲逛、玩耍时，已经勘察到了新的地形。
同样的，如果我们整天忙忙碌碌，没有任何空闲时间，那反而说明有问题。要让自己有时间闲下来，去做些看似没意义却更具挑战性的事，才能产生更大的效益。
第二个小学问是“情绪劳动”。
很多时候，我们都想“下次再也不为五斗米折腰了”，然而，又迫于生活的压力，继续弯下腰。这一类劳动，最容易引起我们的情绪波动，所以这一类劳动称之为“情绪劳动”。“情绪劳动”中，我们需要缓解自己的情绪和缓解别人的情绪，处理人际关系，增加自己办事成功的确定性。
“情绪劳动”占主要部分的，大多是服务行业的人。别人把重要、麻烦、充满不确定性的事，交给他们来办，这时候的劳动主要是为了缓解对方的情绪。缓解了对方的焦虑，可以给自己带来人脉或者直接的财富。
当然，即使不是服务行业的人，也需要在工作中付诸“情绪劳动”。因为只有人际关系维护好，才能让我们的工作更顺利。
工作这件事，不是愿意吃苦耐劳就可以搞定的，所谓的“工作能力”，是体力、脑力、风险和情绪多种小学问积木的搭建。
我们应该理解自己的工作性质，弄清楚自己主要是靠哪个劳动方式赚钱，哪个劳动方式是自己的薄弱项，然后培养自己薄弱项上的能力。
那么，如何让你赚的这份钱最大化呢？最好的方式就是把脑力劳动、体力劳动、情绪劳动和风险劳动以特别的方式组合起来，成为你在职场上出奇制胜的法宝。你越是能组合各项能力，就越是能找到自己的独特优势。
自律小学问，改变生活
关于自律，第一个小学问是“自律的顺序”。
很多人在改变自己的时候，遵循的顺序都是做-拥有-成为。就拿减肥这件事来说，一般人的顺序是：我想要减肥这是“做”，因为我想要健康美丽的身材这是“拥有”，最终，我想成为一个自信魅力的人这是“成为”。
但是，由于成为自信魅力的人这个“成为”太过美好，减肥这个“做”就显得非常无力和无效，结果自然是失败告终。
正确的顺序应该是成为-做-拥有。现在我们试着反过来看一看这个故事。我要做一个自信魅力的人，这是“成为”；这样一种人，会做些什么事呢，这是“做”。
我们会立刻想到这样一种人会运动、会读书，那么，我也应该去做这些事。做了这些事后，我会拥有什么呢？我会拥有健康的身体，会拥有美好的身材，会拥有丰富的知识。
你看，顺序改变了，行为模式就改变了，我们所追求的外在结果也就水到渠成了。任何一个目标，想要不变成白日梦，都要遵循这个成为-做-拥有的顺序。
关于自律的第二个小学问是“自律人生的五个阶段”。
从“成为”开始，我们需要经历五个阶段。第一个是潜意识阶段，这个阶段还没有感到问题的存在，或者拒绝承认问题的严重性；第二个阶段是意识阶段，这个阶段意识到了改变的必要性；第三个阶段是准备阶段，这个阶段需要了解相关步骤，做事前准备；第四个阶段是行动阶段，这个阶段开始执行计划；第五个是保持阶段，根据新情况进行调整，并继续执行计划。
每个阶段所需要的的策略是不一样的。我们常犯的错误，就是还处于“意识阶段”，就直接去行动。因为当我们开始意识到问题的时候，想要改变的意愿是最强烈的。但是如果这时立刻行动，就很容易产生过高期待，做出不切实际的计划，导致行动过程中被打击的坚持不下去。
那么如何降低自己的心理预期呢？我们必须试着体验，如果改变作息，会对心情造成什么样的影响；如果改变饮食，会对生活造成怎样的不适；如果天天去做这件事，需要日程表有什么样的改变。充分了解到自己可以做到这些后，这样才算真正完成了“准备阶段”。
完成准备之后，开始采取行动。在行动的过程中，我们需要从两个方面找到自己的“关键他人”。第一个是帮助我们建立自信的“关键他人”。第二个是帮助我们严格管理自己的“关键他人”，这样既有正向反馈，又有严格管理。
有了正向反馈，我们会动力十足；有了严格管理，我们会不达目标不罢休。这样就能顺利进入第五阶段，保持改变后状态不反弹，还能根据新情况调整，并继续执行计划。至此，你的生活就已经被自律彻底改变了。
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