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书中原文：
解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。
个人经历：
我有一段时间特别痴迷体育运动，现在想一想到也是一件不够自律的事了。
我是为了改善自己的抑郁症状才开始锻炼的，刚开始是自己跑跑步。
后来有一次路过一个商场门口，一个健身房的销售向我推销健身卡，一年大约一千块左右，我觉得不算贵了，我就办了，后来就开始了我开始锻炼的生活。
应该说体育锻炼带给我的益处是特别大的，情绪很差的时候，有氧运动是最有效的改善情绪的办法。
而且因为能够在健身房的跑步机上跑步了，因为我自己在户外真是跑不动，而有传送带，就可以带着慢慢跑。
我成功地跑了一次半马，这个经历也给了我非常大的鼓励。
后来我有在健身房各种团课，有瑜伽，杠铃，动感单车，舞蹈，虽然对于我的情绪健康是有帮助的，但是我还是有点过于沉迷其中了。
虽然体育运动可以解决我的一部分问题，但是不能解决我全部的问题。
我在锻炼时，觉得很快乐，不自觉地就用运动去逃避生活中的我应该去面对的问题，比如写作。
所以还是我不够自律，所以后来健身房关门跑路了，我的状态就一下子又不好了，所以运动不可能解决我全部的问题。
我以后要更加自律了，虽然还会继续坚持运动，但不会要让自己过度痴迷了。
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