最近一直坚持每天走路4公里，不管刮风下雨，习惯已经养成。不走感觉缺少点什么。在运动的过程中，会遇到形形色色的人，老人居多，男人居多，在他们的谈话间，能够感觉到他们对待健康的需求。有些老人已经80多岁了，但是他们看起来只有60多岁，身体强健，步伐轻盈，据悉，老人从退休开始，每天坚持锻炼2小时以上，以扭大秧歌为主。健身器材为辅。几乎很少生病，很令人羡慕。游泳馆遇到一位84岁的老人，从退休开始，每天坚持游泳，直到现在，每天游泳1000米，至今神情奕奕，运动带给人们的不仅仅是健康，还有就是对待生活的态度，缓解压力，传播正能量。让我们一起加入健身的队伍，努力前行！
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲运动的书，运动在对于身体有祝福好处，这是毋庸置疑的事情，在这里多说都会觉得是说的多...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲得运动的诸多益处，为此我去健身房办了健身卡还请了一个健身教练，让自己能充分体会...
由于疫情，不能出门，天天吃饱了就睡，睡醒了就吃！ 平时去上班多少还能走一些路，活动活动！现在呆在家里不运动，胳膊腿...
今天到羽毛球馆打了一小时羽毛球 这两个月每周日打一小时 一定要坚持哦
自我感觉，脚还是好了很多的，于是久违的参加了护具课，感觉上吧，其实是比基础课轻松的，但是一个小时左右，脚踝就又不太...
要爱上做运动出汗的感觉 今天回大荆了，运动量不减，但是吃了一个盐鸡蛋（说的好像平时晚餐我没吃过菜一样） 应该还是有...
我和朋友们有个群，每天大家都互相提醒什么时候该运动了，或者大家三五成群，相约一起去跑步，做运动。 自从每天运动之后...
本文标题：运动
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