只有时刻坚持的各种优质日常习惯，才能让自己累积成长为一个我想要的自己！
要治好肩颈痛，就必须站着时保持抬头挺胸；伏案一小时，运动十分钟。工作两小时，冥想二十分钟。看书用电脑用手机三十分钟，远眺二十秒。
比如此时，7:25上班阅卷至8:05分，已然40分钟了，就应活动10分钟左右，远看练眼一会儿。立即行动。
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要治好肩颈痛，就必须站着时保持抬头挺胸；伏案一小时，运动十分钟。工作两小时，冥想二十分钟。看书用电脑用手机三十分钟，远眺二十秒。
比如此时，7:25上班阅卷至8:05分，已然40分钟了，就应活动10分钟左右，远看练眼一会儿。立即行动。
今天的奋斗，就是明天的幸福。 2021-12-28
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本文标题：2021-12-28
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