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2021-12-28

2021-12-28

作者: 梅影映雪 | 来源:发表于2021-12-28 08:06 被阅读0次

只有时刻坚持的各种优质日常习惯,才能让自己累积成长为一个我想要的自己!

要治好肩颈痛,就必须站着时保持抬头挺胸;伏案一小时,运动十分钟。工作两小时,冥想二十分钟。看书用电脑用手机三十分钟,远眺二十秒。

比如此时,7:25上班阅卷至8:05分,已然40分钟了,就应活动10分钟左右,远看练眼一会儿。立即行动。

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