之前一段时间焦虑而陷入负面情绪，一直在努力探索走出这种情绪，通过自我觉察的方式慢慢走出，并又找到了自己深处的一些问题，开心的是这样一次次向内探索觉察，让我慢慢建立了一些自信。
前段时间是因为老板谈话工作的事情，让我陷入到职业规划的焦虑，觉得自己短时间没有办法改变现状而陷入负面情绪。最近又一次正式找我谈话工作，我并没有因为这件事而影响情绪，而是很坚定自己该如何处理。要是在这之前，我一定会很在意对方的话，从而陷入深深自责和批判中。这一次我的脑海里有另外一种声音，告诉我要学会辩证地去看去听，对于现在遇到的问题努力找解决方案，而不是去想万一没解决的各种后果。
之所以会有这种不一样的思维模式，我总结了几个点：
1、近期的各种课题思考使我用新的思考模式在对待我遇到的问题，思考使我理性，避免了惯性思维。
2、最近学到的方法很有作用！我全程只用自我关怀的方法提醒自己，不要自责，像对待朋友一样对待自己，他们遇到同样的事情我会去指责他们吗？我会怎样去引导他们？这个方法让我免于自责，也就不会怀疑自己，也就不那么自卑。
3、最近工作上的一些做成一件事的体验。我面对现在的工作，每天想去测试求证一些想法，然后通过工作方法的调整去验证，我找到了自己之前总碰壁的一些原因。这个小体验给了我自信，告诉我看似很难的事情，其实用不断试穿的方法去总结复盘，就终究能找到正确的方向，最终解决问题。我自己能有这样做成一件事的感悟，或者说有这种遇到事有自信有能力去解决，是我慢慢能体会到在混乱中挣扎的痛苦，负面情绪会让我放弃思考和尝试，悲观想法抑制了我们解决问题的能力。现在的我，不会觉得遇到的事情是难事，总觉得给足够的时间，加上深度思考，积极尝试，终究是有解的。这个过程就是我们解题的过程，也是我们做事的过程。
我非常清楚现在的自己，需要的是自信，这种自信不是别人给的，是自己给的，是自己深度思考，勤于思考后的行动规划和执行。虽然我不擅长目标，但我可以用思考去弥补，用执行的优势去勤能补拙，开始建立自信库，记录更多做成一件事的体验。
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