他人视角，进入他人，扩大知觉。事情依然在，但情绪状态有了不同。这状态好的时候，会有什么不一样？
关系问句重要他人，铺陈拓展中捕捉。需要时机把握。重新建构
倾听谁和什么对他是重要的。找到他独特的不同常人的优势。
抱怨背后是期待，情绪背后是在乎。
要像呵护幼苗一样去呵护，来访者的情绪。贴着尊重，未知好奇的态度，是什么让你在这一点上有这么大的情绪？
起来弄清楚或者是解决事情。
明白，弄清楚一个问题比解决一个问题更重要。
建构转化是在互动的过程中产生的。
当你有了哪些变化，就会有不同。
福慧双修
阳光心态，正能量。…去纠结。
做第一个接纳自己的人，做第一个原谅自己的人。允许躺平，允许犯错，允许…
那话提升是需要过程的，那就是快，少就是多。静下心来，持续专注去做。
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