今天要分享一种薄荷精油的呼吸方法，我个人觉得做完特别通透舒服。
薄荷精油滴一滴入掌心，两手轻轻的交叠稀释一下精油。放在鼻子前方嗅闻。也可以涂在后颈部，还有双侧的疲劳肌，涂抹于喉咙部。或者涂抹太阳穴，也可以搓头皮都很舒服。只一滴精油即可。因为薄荷精油非常强大，你想象不到的强大。
接下来介绍这种呼吸方法，大家可以试着做一下。利用三五分钟的时间，让薄荷精油来净化清新我们的上下呼吸道。
因为呼吸是我们每一秒都在做的无意识的本能的事情，所以如果不是刻意的，肯定不会在意和感受过。我也是这样的。但是有所不同的是，我从小的时候呢就经常会有种气不够用的感觉。喜欢大喘气，甚至大喘气也不能够解决问题，要刻意的去打哈欠。我很厉害，那么小的年纪怎么想到这么好的方法来解决问题呢？那时还没上学，和父母说过，也都没有在意。如果说这事小时候时有发生，那么到初中后就是常态。后来工作之后我才明白是压力大或者累的时候就会大喘气缺氧。不过现在我有了好的办法，就是嗅吸薄荷。完全解决了我这个缺氧的问题。
现在我们就试着安静的坐下来放空，放松，深深的用鼻子吸一口气，感受薄荷的香氛，清爽，从鼻腔到喉咙，充满整个胸腔和腹部。去激活身体的内在。
呼气的时候有意识的去感受将我们体内的废气，浊气，一些烦恼和焦虑，身体的毒素排出体外。尤其是对于我们口腔，咽喉炎，鼻炎啊，呼吸道的问题。可以很好的利用这种呼吸法让薄荷精油净化身体的这些问题。我们先用鼻腔吸气的时候，到达我们的上呼吸道，滋养我们的上脑。从口腔呼出体外。做三组就可以了。之后再用口来吸气，通过口腔，食道，进入肺部，内脏，来滋养我们的下呼吸道。再用鼻子呼出来。同样也是做三组就可以。
做完之后的瞬间精神振奋，提振效果不是一般的厉害。
薄荷精油非常非常之强大，可以先涂抹额头，太阳穴，后颈，双侧疲劳肌。之后双手放在鼻前嗅吸。也可以将手掌内弯曲放在眼前，注意不要碰到眼睛，先闭上眼睛放松，接着再睁开眼睛感受薄荷释放的清凉。然后再嗅吸。做完这些之后，整个人从大脑到脾肺都通透了，从内至外的精神，清爽。
记得即便不碰到眼睛也不要先让眼睛感受哦！
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