昨天听了葛老师发过来的音频，第一课的作业大概意思是想象出自己作为崇拜老公欣赏老公的那位小女子的模样，没有听这课前，我还从来没有去崇拜过老公，老师说不会崇拜就装着崇拜，装着转着假的就变成真的了，我感觉这种方式像我上次去听沙龙的行为疗法，先从行为上进行改变，慢慢的心理状态也就变了，也跟樊登老师讲的那本《高能量姿势》的方法有异曲同工之妙。
听完课认真思考了一下，准备践行，余生我将与老公携手同过，那我有什么理由不去想他的好呢？人无完人金无足赤，曾经我看的都是他的缺点和自己不能忍受之处，其实，作为家庭一位男人 ，他最渴望的无非就是老婆的尊重与理解，或许他有这样那样的不好，脾气大说话唠叨又刻薄，从另一方面来讲，他关心家人热爱生活工作努力，他也有很多优点啊，从原生家庭带来的不会沟通不是他的错，是他没有学习的结果，那么我开始学习了，我来引导他教会他。
从今以后，我是一名崇拜老公的小女人，当他说话时，我仰起头以45度角来看他，我的眼光里放着光，我注视着他的眼睛，我的眼神里充满了崇拜与爱恋。当他唠叨时，我以包容的心来理解他。我把老公想象成我心目中的英雄。当他在工作上获得业绩时，我为他欢呼与骄傲，当他遇到困难垂头丧气时，我拥抱他，当他工作和生活失误时，我无条件接纳他。从今以后，我多肯定他欣赏他爱他赞美他。当他发脾气时，我尝试尊重他的需要，理解他的情绪，我也会说出自己的感受，我希望他能以更佳的方式来表达自己的情绪。我还要学会撒娇，让他感觉到他在我面前是一名真正的敢于担当的好男人。
这些代表了我无条件遵从他的意愿了吗？不，没有，我还是我自己，我要做最好的自己，接纳不完美的自己，当我有情绪时，我也会允许自己的情绪，我会学习夫妻亲密语言，学习成长引导自己和老公，一起把家庭建设的更加和谐美满，我相信自己可以做到。
他在我心目中就是一名帅哥加英雄，我崇拜的哥哥。
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