体态训练：贴墙站训练结束后，先往前迈一步，然后体会一下身体姿势在无墙时的保持感。然后平时坐、站、走，也都要尽量去体会这种感觉，保持好的姿势。这一点非常重要。千万不要贴完墙了，累得够呛，这下可算是舒服了，一离开墙然后马上又驼背了，那这种训练就没什么意义。
上班一段时间，锻炼暂停了，长时间的对着电脑，颈椎和腰总觉得不是很舒服，虽然时不时的会出走一走，但还是觉得找到一个合适自己当时情况的训练比较好，网上找了体态训练的方法，平常花几分钟站一站，缓解经常坐椅子看电脑而带来的不适问题，后面将工作和下班时间都调整好之后，每周抽五个小时左右进行锻炼。毕竟身体健康是一切的基础。
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尊敬的家长们，12月21日的上课内容为： 1.主持人体态训练 2.口部操训练 3.气息的训练 4.国五考级内容： ...
尊敬的家长们，12月23日的上课内容为： 1.主持人体态训练 2.口部操训练 3.气息的训练 4.国五考级内容： ...
本文标题：体态小训练
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