意识的小我，
陷入焦虑，陷入困惑，
体验着忧郁和压抑的烦躁，
灵性的自己，
静静地看着，
守着内在中心的宁静，
散发着淡淡的清晖，
默默抚平，默默影响
作为一个独立的个体，
但并不独立的存在，
囤了很多课，
假象的以为自己很努力，
却走不出伪完美和求证明的怪圈
向内看，
那滋养的源泉来自你
深深的相互依恋，
作为一个独立的个体，
但并不独立的存在，
丝丝缕缕是情感的牵绊，
亲爱的，
我想回家了……
情绪觉察
意识的小我，
陷入焦虑，陷入困惑，
体验着忧郁和压抑的烦躁，
灵性的自己，
静静地看着，
守着内在中心的宁静，
散发着淡淡的清晖，
默默抚平，默默影响
作为一个独立的个体，
但并不独立的存在，
囤了很多课，
假象的以为自己很努力，
却走不出伪完美和求证明的怪圈
向内看，
那滋养的源泉来自你
深深的相互依恋，
作为一个独立的个体，
但并不独立的存在，
丝丝缕缕是情感的牵绊，
亲爱的，
我想回家了……
情绪觉察
良性情绪的应对方式分为三大步骤：觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括，忍受情绪，接...
G：【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...
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P167-182 情绪管理四步曲 ①觉察 必须尽早觉察情绪的存在。 必须有效地觉察情绪信号。 情绪强度：情绪在每个...
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本文标题：情绪觉察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/treivctx.html
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