打开抑郁的心结

你有没有一段时间觉得自己异常的孤独，不是没人理会的孤独，而是一种从现实的天堂，一下子沉寂到思想的地狱里面的孤独……

我把那份来自意识空间里的孤独比作思想的异兽。它白天都在沉睡，到了夜里，便会醒来，与我们的肉体活动相反，它的醒来和我们的沉睡似乎没有什么摩擦，一切都安稳平静。在它睡下与我们醒来有了时间上的碰撞的时候，抑郁，便无声息的产生了。

不想太多的与他人交流，觉得其他人的每一句话，似乎都是议论着自己，明明自己没做什么，却总是被太多的人抱怨，整个世界都充满了仇恨，而矛头，直直的指向了自己。这个世界怎么了?是自己不应该出现，或是自己的出现本来就是一个错误。大家会不会有这样的想法呢？在这些极端想法产生的时候，抑郁也随之而来。但这不是真正意义上的抑郁症，而是心灵上有着太多的牵绊，欢乐无法找到正确的寻找方式。

记得一个人做过一个夜里的实验，在规定的一段时间，闭上眼睛，调节呼吸，静静的坐着。每天晚上规定的时间都如此，一直坚持，在打坐的开始是疲倦厌烦的，后来，慢慢适应，测试者慢慢习惯了这种状态，到了很长时间以后，再也摆脱不了一个人沉浸的状态，最后自杀了。

他为什么要自杀?是那种沉浸的状态让他产生了什么幻觉么，还是在那些夜里，他想起了什么。我觉得更多的是孤独吧，孤独，带给人的痛苦大概是最深刻的吧。很多人或许觉得，习惯了孤独，为什么还会害怕孤独。如果仔细想想，如果可以注定不要孤独，又有多少人会选择面对孤独呢！孤独只是不得已，如果已经被孤独里沉默，最终会被它压垮，最后，才会选择结束生命这样极端的方式摆脱痛苦。

医学上对抑郁症的定义有两种，一种是通过自身调节可以控制的，另一种是自身控制不了的。如果可以克制的抑郁得不到很好的倾诉，最终会发展成最严重的那种，也就是自身再也控制不了的。很多人都有过这种抑郁的状况，像大家熟知的偶像，张国荣。那么，普通的抑郁究竟和抑郁症有没有关联呢。我想，它们联系得很深刻，却又是毫无牵扯的两个事物。

思想的异兽，大多是因为我们的忧郁过度，白天积累的痛苦晚上没有很好的释放，由于白天的沉淀，积累到夜晚，慢慢产生的。在寂静的黑夜里更容易让人感到愁苦。夜晚静寂的人声，空旷的土地，低沉的虫鸣，很多种类的安静，让人联想到白天不被他人理解的愁绪。这样的时间久了，便很容易让一个人变得孤寂，即使有人交流，也很难在交谈的话语里面感受到欢乐。习惯了孤独，也习惯了痛苦，在生活里受到的困苦，在黑夜里化作星星的光芒，即使看到璀璨的一片光亮，也只会让人觉得刺眼，有再多的美丽，也不被欣赏，抑郁的心难以释怀。

有多少深夜的日子里，你一个人独自买醉，有多少不被他人理解的时段里，只有烟酒陪伴你的人生。在酒精的麻痹里试图忘记，在烟的苦味里试图放下，在这个纷乱的尘世里，又有谁可以坦白的说自己没有抑郁过呢。

贝多芬孤寂时音乐作伴。梵高割耳赠人，在孤独中渲染画作，最终在抑郁里死去。有时候孤独又不单单是简单的陪伴，或许是需要别人的理解，或许是需要自我释放，或许有的人注定孤独，注定受抑郁的困扰。但，没有谁说，抑郁就注定了死亡，或许，在抑郁里快乐的生活，这才是我们应该执着的探讨。

有时候，学习压力过大，工作不顺心，事业不如愿，家庭照顾不周，每一件事情都可能让人体会到崩溃。在这个时候，我们所需要的，更多的是不气馁，选择坚持，如果肯再坚持一会儿，也许抑郁就会离你越来越远，就像电影当幸福来敲门所演绎的一样，整个世界都不关注你，你就要选择去关注整个世界，最终在迷惘中开出属于自己的花。

一个人从白天睡到晚上，会有一种越睡越想睡的念头，最终在睡意里感到肌无力，愈困乏。这也是抑郁的一种肉身表现，它会让心感到疲乏，相对于心灵的抑郁来说，这种抑郁是最容易结束的。一跃而起，用水洗礼全身，整个身体瞬间轻松，捕获到了清醒，便再也没有了困意。

不论是肉体还是心灵，再深程度的孤独也只是外表的迷惑。拨开遮眼的迷雾，解开心灵的抑郁结扣，最终让我们双眼捕捉住的，是愈加美好的明天！

2018.5.16

打开抑郁的心结