通过这个失控的周末深刻体会到了“自律使人自由”这句话，虽然整个周末都似乎无压力的放松，但实际上一直在受着内心的煎熬，使得休息得也并不好，反而在刚刚工作了一阵子之后，整个人感觉舒服多了，这才是真正自由的状态吧。
大概一切都是从自己开始幻想要做一份完美的PPT开始的吧，不过元认知能力的调用实在是非常有效，能够很快速的知道自己为什么会那么想与那么做：因为对于完美的想象，导致对于不完美的开始的恐惧，由于越来越害怕，所以越来越抗拒，从而开始躲避，然后开始了躲避、愧疚、再躲避的恶性循环。好在一切都不会导致严重后果，这个周末就当是一次试验与练习了，原来一件事情的拖延而产生的内疚感，会导致很多其它事情都无法顺利的开展，任其发展，可能真的会让人发疯的吧。
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今天休息了，和小曼一起看个电影，明天加油！！！
今天在家大扫除，哈哈，给家里人打电话。很开心啦
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本文标题：20180715
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