表层习惯：每日反思
训练结果：今天玩了游戏
强化信念：一个小时的幸福，六个小时的痛苦
原因分析，推迟满足感
时间利用率低，每天的效率很低
解决方案，推迟满足感
利用自我来检测小我
今日收获，自律很重要，积极主动
遇到问题，要用自我来检查小我
我要对自己说的话，加油，买房
表层习惯：每日反思
训练结果：今天玩了游戏
强化信念：一个小时的幸福，六个小时的痛苦
原因分析，推迟满足感
时间利用率低，每天的效率很低
解决方案，推迟满足感
利用自我来检测小我
今日收获，自律很重要，积极主动
遇到问题，要用自我来检查小我
我要对自己说的话，加油，买房
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