理想的时间观模型：
1、追求心流时间尽量高的占比；
2、实现心流时间与其他时间的“折叠”；
3、让心流时间与好玩时间的总量与赚钱时间接近；
4、让生存时间在自己时间花园里占比尽量低。
以上是津巴多教授的建议组合。
那么，对于我们目前已经形成的时间观来说，能否进行改变和完善？
答案是肯定的。因为一个人的时间观都是后天习得的，因此也是可以改变的。
具体来说：
帮助向积极过去时间观导向转变。比如可以多看看中学时的同学录；和一位老朋友打电话或者见面；帮助家人准备一次家庭聚会，并参与组织执行；尝试开始记日记；看一部老电影或听一首老歌；冲洗一些欢乐时光的照片；回到长大的故乡去看一看；向父母、祖父母及特殊的亲人道谢；录一段家庭的“口述历史”，从最年长者采访起，一直到最小的那个，也可以准备一些好玩的问题，把自己当成一个口述历史学家；多与那些过去积极时间观的人相处。
帮助向未来时间观导向转变。下面的几项事情可以尝试做起来：撰写自己的“人生终极等式”，列一份“追悼会策划清单”，记住长期主义的价值；开始给自己做计划，使用效率手册；重要的日子，一定要在日历上标注出来；尝试主动拒绝一次眼前的诱惑，转而选择理性上更长远的目标；参加一次趁早行动的100天计划训练营。
帮助调整现在时间观。少一些焦虑，多一些享受当下。你可以尝试把下面这些事项列入 TO DO LIST：看一场现场表演，演唱会或者脱口秀；去趟拉斯维加斯，体验一下充满及时行乐的狂欢，忘记一切烦恼；可以找一天，找个温暖安心的地方，品尝美酒；多去旅行，学习新的、感受新的；去游乐场，做一次最刺激的项目。
津巴多教授在《时间管理学》中有一段话，“该工作时忘我的工作，该享乐的时候就尽情享乐，趁着爷爷奶奶还健在的时候，开心地听他们讲过去的故事；与朋友保持联系；孩子们睁着好奇的眼睛去看这个世界，你也要睁着好奇的眼睛去看待孩子；听到一个笑话，看到生活中滑稽的事情，就放声大笑；释放欲望，享受激情，记得未雨绸缪，也莫负阳光。充分主宰你的人生，以上，都是在习得均衡的理想时间观后，你可以获得的益处。而在获得这些益处之后，纵使生命时钟无情而冷漠的转动，你已然找到了可以从容开启个人幸福和人生意义的钥匙。”
特别喜欢的一段话，读起来就让人高兴。
共勉。
明天见。
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