【周心路】接纳自己的能量波动，修炼自己掌控能量的能力

这张图应该是我上周收获最大的，每个人每天的能量都会有波动。有时候高有时候低，能量会受各种各样的因素影响。一方面取决于我们本身的性格，另一方面取决于所处的环境和面对的人和事。

能量是可以修炼的，只要能做到觉知。当意识到消极能量场的时候及时止住，通过有意识的正念行动来改变，比如深呼吸 自我暗示 冥想 接触大自然。随着不断的觉知主动改变就能让自己成为习惯 

我上周的整个能量场都不错，没有情绪内耗，行动力和思考方面也很清晰。前天的时候就一下像泄气的皮球 感觉很累 不想工作了。昨天基本上在家躺了一整天。今天就恢复了很多。

不过因为工作上的问题和结果产出问题周末又开始焦虑，对自身能量破坏很大。我现在觉知到焦虑并不是坏事它让我停下来检视自己过去几天的思考和行动，合理质疑。只是我要建立客观的自我评价。

有的人能量很容易被影响，而有的人能持续保持高能量。中间差别就在于觉知和大量练习。真正厉害的人不会轻易被外在环境和内在的欲望及焦虑影响自己的能量。

做高能量的自己。