大疫当前，众志成城，如何待家更舒适？

自从严格执行自觉待家，不给国家添乱的政策以来，

从除夕开始，到现在已经十二天了，

这十二天在估计大家都已经是度日如年了，从未有过的担心，害怕，空虚，无聊，焦虑，紧张，各种情绪接踵而至。

如何让自己在家里尽量不得传染病的同时，也不变成一个精神病呢，

大家可以参照以下做起来：

1.尽量保持正常的起床睡觉时间，

2.均衡饮食，适量补充肉蛋营养，

3.坐了一个小时后，多移步到阳台，呼吸新鲜空气，看看绿色植物，

4.对疫情适当关注，知道注意要点，不要过分关注容易造成恐慌，

5.进行正常的工作学习，转移注意力

6.对疫情放假转换思维，利用这个时间完成平时没有时间来做的事情

7.多晒太阳，可以降低焦虑情绪

8.多和亲人朋友沟通，启动社会支持体系

最后，相信国家，全力攻坚克难，

相信自己，一定会看到春暖花开。