修行

在家这一周喜欢上了扫院子，每天早上起来扫一下，白天风一吹有落叶就想扫一下，扫得太多了被母亲阻止了，说我废她的扫把。话说这扫把是老太太引以为傲的作品，第一天扫就给我隆重介绍了，说她新整的扫把又轻扫得又干净，关键还好看，在“扫帚苗”成长过程，就开始修整它了。这几天扫院子想到扫地僧，想到回去找个保洁的活，去扫小区，哈哈哈。

其实真正的修行，是面对自家的娃，今天又出状况：说他发现吃饭的食堂，盛饼的小筐是没有清洗循环使用，刚好看到有个人咬了一口放在上面了，而他今天刚好吃了那个饼。然后开始了恐怖化的联想，情绪又失控了。真想让他跟我一起练习正念，让他明白想法不一定是事实，不要被想法控制，情绪风暴时如何调整不被情绪裹挟。练习这一年多，自己还是有受益，特别看到娃这样的情绪，知道会过去的。自己有担心有灾难化想法有情绪也是正常的，先把自己的情绪稳下来，相信娃能自己调整好。他原因聊就陪着，不愿意就由他去。昨晚写完文，刷了一个小时剧网不好，也没看成。到10点还是准时睡觉了，半夜2点起来，还是到院子里去看了一下天空，发现晴天竟然没有星星，今天跟娃说，连老天也为你难过呢。晚上发信息说跟同事一起吃吃饭聊聊感觉好多了。

相比以前，不管是强度还是持续时间都有改善，娃自己也在不断地调整成长中。娃爹也有明显的改变，以前娃有这样的情绪，他就特别抓狂，反应激烈，觉得这么小事就不能承受怎么行，昨晚还安慰了娃几句，还跟我说没事。

人生就是一场修行，改变总没有那么容易，能一蹴而就，是缓慢的，不断反复的过程，朝着正向的方向就行，真改变不了就接纳它。觉得这次回来比上半年回来，心更加安定了，就安于每天吃吃饭，刷刷剧的日子，不读书不学习也不自责了，甚至想让娃也回来过一段这样的日子。很应景的是，很久不更文的一个博主今天更文，提到了一本书《及格家宣言》，副标题叫“让一事无成的你也能心安理得的快乐指南。”一直想让娃爹和娃都活得松弛一些，其实自己一直也都是嘴上说说，心里还是觉得要做些“正事”，不能心安理得的一事无成，先让自己一事无成也能心安理得的快乐。