跑步——就是一场修行

跑步——就是一场修行

跑步就是一场修行，快跑是修行，慢跑是修心，痛苦是修行，喜悦也是修行。就像生活，煮饭是修行、洗碗是修行、做家务也是一种修行。真正的修行，并不一定是吃斋诵经，青灯古佛。红尘炼心，环境就是最好的道场。

读过的书，心知道，跑过的路，脚知道。很多事情都可以骗人，唯有读书和跑步，骗不了别人，更骗不了自己。书卷浸润后的心灵，汗水打磨过的身体，就像是一个发光体，不但照亮别人，更能温暖自己。

    感恩

每天早晨，从醒来那一刻开始，心底便涌动一份感恩的力量。感恩自己拥有健康的身体，可以在睡梦后醒来，拥抱新的一天。感谢自己强大的意志力，在赖床和起床的拉锯战中，成功胜出。

有多少人，睡下后就再也没有醒来？又有多少人，在赖床的强大攻势下完败？相比之下，我们不但拥有健康，还能在奔跑中迎接朝阳，想来命运真的待我们不薄，能够每天拥抱这份美好。

感谢坚持晨跑，让我心怀感恩之情。感恩自己拥有健康的身体，可以感知生命中所有的美好。感恩大自然无私的馈赠，阳光，空气，土壤……感恩跑友们的鼓励，在一次次约跑中，体会到抱团取暖的力量。

        喜悦

我是谁？

我从哪里来？

我最终要到哪里去？

估计是这是我们穷尽一生也很难找到正确答案的哲学难题。那么，我们这一辈子，最终追求的又是什么？

于我而言，就是内心的喜悦。喜悦和快乐不同。很多时候，快乐会受到外接因素的影响和制约，而喜悦，全然是源自内心的一种感受。

在跑步的过程中，这颗喜悦的种子渐渐，发芽。一个人跑步，给他浇水，施肥。一群人跑步，大家帮他拔草，捉虫。在一次次汗水的浇灌下，它慢慢长大，开花，结果。香甜的果实又一次滋养心灵。

跑步就像一个桥梁，将内心和喜悦紧密相连。它还像一把笤帚，每一次跑步后都给“心房”进行大扫除。垃圾食品，熬夜，消极情绪，通通都被它扫地出门。空间大了，格局大了，喜悦便安心的住了下来。

          爱

  我一直标榜自己是个善良又有爱的人。一次，玉子老师问我：“晓依，你爱自己吗？”

我说：“我觉得我很爱别人，但不爱自己。”

玉子老师说：“水满则流，爱难则溢。你连自己都不爱，你又拿什么去爱别人？”

那一刻才明白，爱，要先从爱自己开始。

那什么才是爱自己呢？

平日里，我们都有趋利避害的本能。我们爱世间一切美好的事物，厌弃所有丑恶的东西。就好像跑步时，我们总是欣喜于自己不断刷新的PB,却苦恼于自己状态不好，没能取得好成绩。

一旦有了分别心，就不是真正的爱。爱自己，首先要全然接受自己。就像是阳光，它不会因为你是好人而照耀你，它是坏人而不照耀它。无论外界怎样，它都始终如一。

每次跑步的时候，跑得很舒服时，我会告诉自己：“亲爱的，今天你表现的很棒，但是不能骄傲，要继续努力。”跑得很吃力，甚至痛苦时，我会跟自己说：“加油，晓依。难走的都是上坡路，痛苦只是暂时的，熬过去，你就又进步了一些。”日子一天天流逝，在这样不断循环的对话中，心底对自己的爱愈发强烈。

我爱自己的阳光，更爱阳光背后的阴影。慢慢明白，以前抱怨别人，真的没有任何意义。外面从来就没有别人，只是我们心里不够爱自己。境由心转，所有的喜悲和别人无关，都是我们自己起心动念的结果。当我们自己是一束光，又何必在意别人是否能把自己照亮？

        平和

跑步之初，可能是为了减肥，健康。跑着跑着，开始追求跑量和PB。在这个过程中，我们因为结果的好坏而或喜或忧。

渐渐明白，无论你多努力，总会有人比你跑量更多，比你跑的更快，比你成绩更好。人家随便的一跑，可能是自己今生都无法超越的成绩。

我们拼命的努力，想要跟别人证明自己。其实，别人根本不在意，我们最大的敌人，就是心底的自己。瓜熟自然蒂落，水道自然渠成，一切都是顺其自然而发生。就好像我是女人，他是男人，本来就是客观存在的事实，何必非要脱光了衣服来证明。

当不再去和别人比成绩，心态便平和很多。心态平和后，很多事情便不再去比较，不再去纠结。

有的人长得好，有的人工作好，有的人家境好……这些都不再是烦恼。我能站在旁边静静的欣赏，然后安心的做自己，比什么都重要。

人生苦短，在短暂的人生中，每天都赋予它新的生命力，便显得弥足珍贵。

人生如戏，我们每个人都在通过不断的修行，生动形象的刻画自己的角色。曲终人散后，愿我们都可以心怀感恩，在爱与喜悦中，平和的跟这个世界话别。