做好每个当下，心定不随外境

忙碌紧张的一天工作落下帷幕，身体觉得好累。到家的楼下，希望自己的情绪不要带回家，深呼吸，享受片刻的冬日夜晚，微微凉意沁透心扉，尽量平和喜悦的心情带回家。

此刻坐在床上，我用被子紧紧的裹着双腿，儿子的房间不时传来抖音的声音，自己的心很静，觉得冬天的夜晚可以这么美。想着这几天发生的一些事情，心里一点点的丰富起来。

昨天晚上儿子12点就睡了，而且是睡的非常安心，早上也是7点才起床，这样的作息时间好久没有了，近4个多月来没有过了。五年级之前都是每天晚上11点睡觉早上7点才起床，因为我对他晚上玩手机的恐惧管控为导火索导致他的叛逆期爆发，他开始晚上玩手机白天上课睡觉，刚开始的管控带来的更加的反弹，形式上的放任他更加放肆，能量的不稳定导致他的不信任，直到我完全的放任，以及儿子感受到我的爱与表扬，我才发现儿子近期有变化。

今天早上起床儿子没有了往日早上的不开心，或者情绪。7点起床，儿子还要看会儿手机到7点10分，到了7点16分，我忍不住问他，几点了，他说，老妈，没事，作业不多，写起来很快。我说，好的，妈妈相信你做事有分寸。我觉得他自己的事情他已经会去打理，他也不需要我帮忙，我还不如安静的做自己的事，我就睡起觉来不理睬他了。果然到了7点30，他开始争分夺秒的写作业，然后，吃面包，洗漱，走人。一连串的动作，不会像以前急躁，有点不对就开始发脾气或者迁怒我。今天早上他甚至连手腕不舒服也和我说，我问儿子咋了，儿子说也不知道怎么回事。我问，要不要看看医生啊。儿子说，没事的呢，我还要练铅球呢，运动会呢。

当时时间太紧张了，没来的及和儿子仔细沟通。我觉得儿子有参与体育活动，我好开心，他平时对体育一点点也不感冒，因为他自我价值感低，跑步觉得自己不行，跳绳也觉得自己不行，打乒乓觉得别人会笑话，所有的体育他都不爱。他竟然可以参加运动会，对于他这学期成绩到了最后一名，每天上课睡觉来说，我觉得是进步，他敢于参加，敢于在人多的时候露面，有班级荣誉感。不过，这个也很感谢他们的班主任，应该也是老师故意锻炼他，感谢老师。早上太忙，没来的及和他说太多，找机会还是想和他说我的看法。也感赏儿子愿意和我分享他的事，做老妈的激动不已。出门的时候，我对他说，儿子，妈妈爱你哈。儿子开心的回复，嗯嗯，妈妈，我也爱你哈，我走了哈。

中午打电话给老公，和老公说声谢谢。我说，老公，我妈回去了，她硬要回去，不过这次真的很感谢你对我妈这么好啊。老公说，也没有啊。我真诚的和老公说，帮我妈买水果，收拾家务，准备床铺，做饭，真的很用心，谢谢你老公。老公听了，笑着对我说，没有啊，我买的苹果，老妈的牙齿咬不动啊，她回去你有没有帮她买她喜欢吃的火龙果。老公就开心的笑着。我觉得很感动，以前我老公和我妈相处不好，他们每个人都觉得对方不好，我疲于应付，当时我从来没有想到他们可以改变对方在自己心中的形象。 没想到，就这样和解。而且我老公对我妈也是做的很自然很舒服很真诚，没有半丝的虚假和不愉快，我真的感觉一大家人的温暖和幸福。

当我提起儿子手腕的事，老公很紧张，要不要看医生。当得知儿子有参加体育，老公也是很开心。我趁机和老公说儿子这几天的变化。老公似乎有点敷衍我，看来还是不太相信我的话，和老公关系还是要进一步，因为我对老公的不认同，老公也对我的抗拒，所以，我们还没有修复到最好的关系。不过，我相信我和老公关系一定会好，我之前从来没有想过，老公他也是个自我价值感低的人，如果意见不同我就会拿我的观点压倒他的观点，然后再批评他。生活中有时候也不尊重他。所以我们谁也看不上谁。他对孩子有迁怒，我更加生气。生活就这样恶性循环中。想想真后怕。打断停止，舒缓接纳，感赏表扬。和老公关系搞好，势在必得。

像锦明老师说的，爱自己，稳定能量，打断停止舒缓接纳，感赏表扬沟通。特别我家儿子这样自我价值感低，要重新找回自信。一点点的来，未来的路长，做好每个当下，心定不随外境。