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体重不知不觉到了52公斤，视觉上看起来的确瘦了不少，要继续加油，还好我是通过科学学习，改变饮食结构以及养成锻炼身体的习惯健康地瘦下来了。

人生有很多事情要做，但是轻重缓急，自己的脑袋得清楚。

比起热闹，我更喜欢安静，也更喜欢独处的感觉，不断地丰富自己的精神世界，这样才能让自己的内心更加安定。

冥想、音乐、呼吸、瑜伽，多做这些与自己深度链接的过程中也能更好地安住当下。

一切都是最好的安排，接纳一切当下，做好自己，不断提升自己，你有让自己变更好的能力！

努力让自己更真实，活出真实的自己，无惧一切，真实让我更有力量面对自己。

无条件地接纳自己，接纳过往、接纳现在，对自己包容也会对别人包容，不必追求完美，做好自己即可。

你有爱自己的能力，无须任何人关注都可以保持愉悦的心情。