【同学提问】
孩子和母亲的根源很深，是不是会有母亲原罪论？
弘美老师：原罪——只是轨道偏了，是个“错误”，只需要订正就可以了。
妈妈是我们打开女性面的一把钥匙。
要先看到与妈妈相处时的生气、愤怒等各种情绪，然后认可他们。我们要承认自己无法成为一个完美的母亲，请放松下来，母亲在人类集体无意识中是一个概念，一个原型（包含正面和负面）。
正面的母亲：像海一样深、宽广，是包容的爱；
负面的母亲：我要被支配、淹没等。
让我们做内外闪耀的女人，和男性好好相处，女性美也需要男性的支持。如果我们把男人当作敌人，也活不出自己的美。
一个真相：男人最好的朋友只有自己的老婆（女人要给男人更多的关注）。
女人要把男人当成英雄，愿意100%承诺伴侣。
男人应该成为一个白衣骑士，侍奉女王。女性要对自己有自信才能让他有能力来帮助，要构建“女王+国王”对等的关系。
【男人对女人的4点要求】
1.性
男人对性的需求比较诚实，女性应该给到足够的。
女性在性中也可以有主导权。
如果感受不好时要讲出来，不要藏着掖着。
女性在性中对气味很敏感，可以在卧室放点香薰。
如果你们的性生活比较好的话，各方面关系都会很好。
2.和婆婆的关系
和婆婆的关系不用很好，差不多就行。
不要期待老公成为你们的桥梁。
你和婆婆的关系是你们两个人的事，你要负责任，不要把老公卷进来。
如果你和婆婆的关系不好，其实是你和你妈妈的关系没有疗愈好的部分投射出来的，这个投射可能是相似点，也可能是互补点。
3.不指责他
沟通的时候，不要用指责的语气和方式。不然当男人看到你，就会是一副苦大愁深的样子，想要离得远远的。
在沟通时，最好用请求的方式。比如说请我有什么需求，请你帮帮我啊；我现在我经历了什么，现在有什么感受是什么。请求他帮助你，男人有这种被需要感就会很高兴，你们的关系会很好。
4.无可抗拒的魅力
“无可抗拒的魅力”是指做自己，你就是你，自然的你。
如果女人有太多的牺牲，就会丧失魅力。
恋爱时，什么都想为对方做，这样魅力就会大减。
就算有男友或者老公，也要坚持做自己的事情，该干嘛干嘛。
找一些机会打扮漂亮，跟男友或者是老公一起出去约会，创造二人空间。
【8号焦点】丰盛
案主：和老公面临婚姻危机，想要推开他。弟弟一定要听我的，总是跟班上的男生打架。我心里对爱的排斥和拒绝，其实源于内心对自己的否认，长久以来，是觉得自己不值得被爱。
弘美老师：你要由衷地欢迎弟弟来到这个世界，想要推开老公是因为你的心碎，你太孤单了。
『礼物牌』：女神
解读：我们只要站在那里，接收爱，坦然地召唤，接纳所有的东西，所有的都会过来，告诉自己“我是值得被爱的”。我们要将女神的力量传递给伴侣，他才会成长、成功。
弘美老师：男人本来就是有罪恶感的生物，如果我们刻意去惩罚他，那么他会被击垮。
我：焦点人物在召唤女神力量时，我也在做召唤的动作，看着她美丽、优雅、睿智的样子，想象那个理想的自己，内心更加自信，是女王，是公主。
然后想起9月1日做的一个梦，梦到我在一面墙上做了非常好看的墙画，结束时一个特别阳光的大男孩模仿我的画，又画了一份小的送我，竟然比我画的还要好看、震撼，收到礼物的那一刻我好感动啊，小心心砰砰砰～幸福ing……
之前有了解过如何记录梦境，当你做梦时，快醒的时候不要着急让自己醒来，可以多让自己在梦里待一会儿，这样你醒来时就更容易记住梦境，醒来后要迅速记下梦境，然后再去反思梦的预示。
『何为丰盛』
丰盛不仅仅指的是财富，还包括丰富的食物、资源、人脉、想啥来啥的能力等等，因为丰盛是全方位的人生的“开挂“能量，财富只是其中的一个面向而已。进入到丰盛的频率中，发现很多转变才刚刚开始。——嘉萍梅朵
『如何觉察情绪』
当情绪上来时，不要把情绪转化为行动，不要用情绪去攻击别人。
当情绪上来时，不要把情绪转化为行动，不要用情绪去攻击别人。
当情绪上来时，不要把情绪转化为行动，不要用情绪去攻击别人。
如果比较情绪化，说明你还在依赖期，不成熟，幼稚。当意识到自己不对时，马上去道歉，开始觉察，然后这样，会逐步发现道歉的间隙越来越短。
『对策』
1.深呼吸3次
2.感受情绪，和他待在一起
3.重要的是每天刻意练习觉察情绪
4.寻求帮助
5.最后记得做一个愿景家，幸福的成功者，我们想要的都可以得到，不必牺牲什么去换取成功。
『我的小发现』
第四天上午，一早上都用来答疑了，很奇怪很多同学向老师提的问题都是与自己无关的，比如嫂子和妈妈的关系不好怎么办？儿子总是不着家婚姻有危机了怎么办？姐姐想读研爸爸不支持怎么办？很多同学包括我都失去耐心去听这些，有个不舒服的点，就是这么宝贵的时间，你不用来解决自己的问题，反而去关注别人的问题。
但我发现每次老师在回答他们的问题时，都会反复问她：这件事对你有什么影响，跟你有什么关系？那你你真正想要问的问题是什么呢？引导我们关注自己。
将注意力和关注放在自己身上，这就是爱自己呀！
张德芬老师在《遇见未知的自己》里讲到，这世上有三种事：你的事，我的事，老天的事。
你的事，只有你能负责，我管不着。老天的事那就更干涉不了了哇，只有我的事，是我自己可以做主的。
以后凡事都用这个点去辨别一下是谁的事，你就会轻松很多，然后对自己也因为有了很多的时间和精力的投入，会变得更好！
爱自己是个很大的课题，是我们一辈子要修行的功课，那就从最简单的“觉察情绪”开始吧～把关注给到自己～
『如何做结合练习』
结合练习和所有人都可以做，不一定非要和PoV同学做，初学者建议和PoV同学一起做，大家了解课程，链接会好一些。
结合练习也不只是对人的，你欣赏一朵花儿，和他结合其实也是一样的，在那个过程中去感觉自己的感觉。你也可以看镜子中的自己，万事万物都可以结合的。
做结合练习，首先是要去感受自己的情绪。
当你能够感受到自己的情绪的时候，你自己的连接其实已经产生了。在这个过程中，你可以感受到对方的情绪，就是你们两个人之间是产生了连接，这样是可以共存的。
课堂上的结合练习，老师是希望引导大家去往上走出去，感受爱和奇迹这些能量。最好是两个人可以一起创造奇迹，去感受爱，然后维持在这个情绪里面。
如果是设定主题，不停地去想相关的经历，其实也是一个很棒的过程，因为这些故事出现后，到某个点，我们自然会翻转。但是有一点要注意的就是：不要一直去想我要有一个故事，我要有一个画面出来，最重要的还是去感受你在那个故事和画面中的时候，我们有什么样的情绪产生。如果你只是一直在想故事和画面的话，很有可能也是我们头脑给我们自己设的一个限制。其实有时候有些故事，我们是没有办法去判断它的真实性的。
如果有一个主题来做结合练习是最好的，就是给自己设定一个主题。比如课程第一天，老师说让我们来处理和妈妈的关系，后面可能是和伴侣的关系啊等等，或者是某些具体的内容，然后我们会有更清晰的情绪和画面会出现。
把觉知带入生活，在生活中觉察我们情绪的变化，每一天都有无数的练习可以做～
『金钱的匮乏感』
之前有了解跟父亲的关系决定了你跟金钱的关系，觉察到父亲作为一家之主，平时都是他给我们钱，因为我受到的爱和关注少，所以得到的钱也少。
记得很清楚，六年级暑假，家里养了两头奶牛，每天妈妈挤好牛奶，我就骑上自行车跑5公里去送牛奶，来回10公里，每天二三十公斤，每公斤一块多点，到后面我每天开会只需要半小时，特别快！一个月下来，我挣了1049.几元，但是特别开心，特别自豪。可那天是和爸爸一起领的，领到钱之后他把1000拿走了，只给了我零头。我好难过啊，但是又不好说什么，就接受了。
后来上学和工作我一直特别节省，总觉得钱不够。
附一篇文章的链接吧《与父亲的关系，决定你与金钱的关系》https://mp.weixin.qq.com/s/zHWCG4iWq5sTyJuqn3uGGg
『我的课题』
那件让我羞耻、愧疚、自责、难过的事情，现在已经淡化很多了。
第一阶段
事情发生后，我选择去解决，去面对，那时候，我真的不知道该跟谁讲这件事，去寻求帮助。不知怎的就跟一个不怎么熟的朋友讲了，第一次说这件事时，我在电脑前边写边流泪，特别难过和委屈。这时她推荐了我PoV女性工作坊，可以解决我的问题。
第二阶段
在做热情测试的时候，因为感觉到很安全，所以转念部分我说了这件事，第二次口述的时候，哭得痛彻心扉，也很感谢朋友给我的信任、保护和认真的倾听。讲述完后，她开解了我几句，然后那一整个下午我感觉自己的元气大伤了一样，一点劲都没有了。
第三阶段
我走近pov的课堂，一点点打开自己，我每天都在祈祷被抽到焦点人物，看到没什么希望后，本打算用小纸条请教老师，思前想后，纠结了好久，觉得写纸条还是不够有勇气面对，也很想弘美老师亲自引导我一下。所以课程第四天，我向老师提问，这一次，我没有哭，站起来讲的时候，很胆怯，浑身在发抖，很怕别人笑话我，所以我只敢看着老师的眼睛，后来老师让我上前去，她拉着我的手给予我力量和支持。
下课了很多同学过来拥抱我，说我很有勇气讲出来，我也很感谢自己，真的真的很想战胜它。
第四阶段
在课堂上，我得到了很大的疗愈，但感觉还是有一点点不能释怀。昨晚做梦，我梦到和几个有相同经历的伙伴一起共同面对、彼此支持和鼓励，从自然的角度去接受这件事，后来我们每个人都特别开心的笑啊，跳啊，非常幸福~
（回想起过去的事情并不可耻，因为发生过所以不可能完全的遗忘当做没有发生过，只要咱们能做到当想起来这件事儿，别人谈论起来的时候，心里是心平气和的就可以了）
我真的很感谢自己的勇敢，感谢上天赐予我勇气去面对这些挫折和苦难，让我蜕变，让我重生，让我拥有爱和力量。
#感恩日志#
1.感恩弘美老师和佳永老师，8号焦点人物让我看到另外一种疗愈方式，不是所有的东西都是我们缺失的，也有太坚硬不肯接受别人的爱，需要重新召唤和接纳的。
2.感恩佳永老师，配合我做结合练习，好几个大的困惑这次都找到了答案，当时我正在做自我肯定，老师微笑着对我点头肯定，非常感恩～
3.感恩晚上和[@小西的美学形体生活]、洋洋、张衣的晚餐，聊的好开心呐～
4.感恩我自己，愿意去面对，我本完美，我本无辜，我本纯真，没有做错任何事。
【下一步行动】
1.时时刻刻练习觉察情绪
2.购买一些身心灵的书来看
3.好好爱自己，自我肯定，接纳不完美的自己，每天的【感恩日志】里在加上【成功日记】或者【小成就】
4.自我归因，对自己的人生负百分之百的责任，对跟自己有关的人、事、物，这样勇敢的主动去承担责任。
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