一个人的一生应该是这样度过的：当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞耻；这样，在临死的时候，他就能够说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。
——《钢铁是怎样炼成的》
本周成果及复盘
1、坚持六点早起（有2天分别半小时、1小时拖延）
早起的决心下了好久，一直没有实现，本周立下flag，每次闹钟响起后，都会与没做完的美梦、温暖的被窝进行一番激烈的思想斗争，斗争方式也在不断调整：闹钟放在需要起身很远的位置、打开窗户感受凛冬的寒风等等，终于还是没有打脸，算是做到了。
早起一刹那是痛苦的，一旦意识清醒，此后一小时的学习时光受益匪浅，四周万籁俱寂，专注力和效率都大有提升。那句话“你如何过一天就是如何过一生”此处应加上“你如何过每一个清晨就是如何过一天...”
2、英语复习完阅读理解一章节
本周正式报名英语考试，此前的英语学习因为没有明确的目标，导致状态较懒散，任务设定较随意。拿到报名单后，与老师和同学立刻沟通确认相关复习书籍，制定学习计划，本周开始的第一部分阅读理解，由于好久没有做过相应练习，刚开始学习进度缓慢，频繁查词典，后来通过不同的练习和刻意控制不依赖于词典，进度逐渐提升，终于一周完成一个part。
3、练瑜伽6次、天鹅臂7次
因为前期较长时间的习练，瑜伽基本已形成习惯，保持每周5-6次的频率对我而言没有什么困难，潜意识也更多地把这项运动视为缓解压力的方式，乐享其中。
天鹅臂的锻炼相对枯燥乏味，从以前的睡前练习调整到了早上，无论是心理负担还是练习状态都因为这一小调整而有所改善。
4、工作任务收尾
梳理整个工作下来，把可以在2018年结束前做完的工作进行了突击、收尾，并很明显地多次感受到“心流”效应，大大激励了完成的决心。
5、参加社交活动
发现自己的交际圈太窄，主动在社交网站查找同城活动，并参加了一个狼人杀的主题活动，一群陌生的小伙伴坐在一起，大家放下手机，面对面交流、烧脑，很开心。
6、正式加入108训练营并学习3节课程
在焦虑、怀疑、兴奋等情绪下108训练营正式开班，参与进200多人的自律群体中，深受群体影响，对某位小伙伴所说的“他律”一词深有同感。每日行动日志，课程笔记，通过借鉴他人从而不断调整优化自己，例如关于思维导图的幕布，之前研究好几款软件都觉得不太合适，后来通过交流分享，终于找到适合自己的工具，效率大有提升。
最后，可以好好与2018说再见了！
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