说说失眠那些事儿

春天来了，对于失眠的朋友是非常痛苦的一件事。看赤脚讲堂的赤脚老师告诉您失眠的原理：希望对失眠的朋友有帮助。

春天来了，很多朋友就开始要失眠了。就来问：老师，失眠怎么办？

我就会说，失眠是阳不入阴了，让身体的阳入阴了，就能睡着了。

没有中医基础的人听过还是一脸懵逼，那我就好好给大家讲讲这其中的道理。

“阳不入阴”看起来就4个字，可是要讲起来需要费很多功夫，尤其是让没有中医基础的人听懂是怎么回事，还真的不太容易，所以就需要花好几天来讲了。

我们大自然就是由“阴”和“阳”组成，人的身体里面也有“阴阳”。大自然中的阴阳，比如白天是阳，晚上是阴。我们人体的阴是阴分物质，比如：血，津液。主人体功能，能量的是阳，比如：气。我们说天黑了，就是阳消阴长的过程，也就是说阳入阴了。我们晚上要开始睡觉，也是需要阳消阴长，就是要让阳入阴。但是，我们现在很多人睡不着，那就是阳气入不了这个阴分物质。

我们身体里面的阴和阳，需要在动态中维持平衡，当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳，就需要静下来。当人静下来后，阳气就开始收敛，就开始促进阴分物质的生成，晚上睡眠好了，把阴分物质养足了，第二天才有足够的阳气。这个循环不得不知。

所以，一个好的睡眠对于一个人的健康非常重要。人可以只喝水，不吃饭，可以活一个星期。但是如果整天整夜不睡觉，两三天后人就崩溃了。这是为什么呢？动为阳，静为阴。如果只是一味动阳耗阴，阴分就会枯竭，阴分枯竭了，人肯定就受不了。所以，长期失眠的人，身体里面阴分耗伤，经常满脸皱纹，皮肤黝黑，手掌纹路很乱，这都是阴分亏虚的表现。长期失眠，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑都会阴液不足。

大家知道原理了，有朋友失眠的，可以直接和发这个链接的主人联系，他会告诉你怎么来调理失眠。