1、早上起床烦躁，刷牙的时候提醒自己，把注意力放在牙上，一会念头就到烦躁事上，提醒自己继续回到牙上！
走路的时候，提醒关注在脚下！吃东西的时候提醒，关注在嚼上！
今天念头开启的比较多！正是修行时！
本文标题：7.3
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