曾经的我特别容易情绪化，跟伴侣常常因为很小的事就会大吵一架，甚至孩子也在，也不顾对孩子是否产生影响，就是肆意的宣泄自己的情绪，吵完之后几天不说话，情绪内耗特别大，做任何事都提不起精神。工作上竞聘过两次也都是失败告终，让我更加怀疑自己的人生，一副怨天尤人的状态，总觉得压力很大，内心很孤独。
走过之后发现，原来更多的是自己一些执念，不知道变通，不愿意改变自己。二宝出生后，我渐渐意识到父母就是孩子最好的老师，我不想让孩子跟我一样变成消极的人，我要做孩子引以为傲的妈妈，我要给孩子树立正向的榜样，所以我要选择改变。
那现在我的状态非常好，有目标，每天都觉得生活很美好，和爱人、和孩子的相处模式越来越融洽，家里时常欢声笑语，其乐融融，那么面对改变，应该做什么呢？
1.很多时候不是害怕改变，而是害怕走出去后，面对的未知的恐惧，这时候要有一种勇于踏出第一步的决心，去克服未知的恐惧。恐惧只会使事情变得更糟，但只要朝着新的方向进发就好。
2.只要相信自己，能够找到并且享用新的奶酪，你就会改变自己的行为。思想上提高认知能力，对变化有所准备，而不是浪费时间否认已经发生的事情。
3.生活就像迷宫，在改变自己的道路上要持之以恒，在迷宫中很有可能会面临焦虑、迷茫、痛苦找不到方向，但只要不在原地踏步，只要继续去找，就会有走出迷宫，找到奶酪和机会。
我们每个人都希望自己的人生有稳定的工作、丰厚的收入、健康的身体、和谐的人际关系、幸福的婚姻，这好比都是我们要找的“奶酪”。我现在通过阅读逐渐找到了自己奶酪，虽然目前还不多，但我会一直找下去！
不论你是否已经找到了自己的“奶酪”，《谁动了我的奶酪》这本书，都会提醒你变化的到来以及应对变化，帮助你积极的寻找奶酪！
改变的秘密，是把所有的精力放在建造新的东西上，而非与过去抗衡！
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