坚持就是一个积累的过程

今天是第二天在家练习举哑铃，之前也练过几天，但没有坚持下来，希望这次能够坚持下去。

1Gg的哑玲举起来并不费劲，但动作要慢，不能快上快下的，而且还要收腹挺胸，这样就有点费劲了，一次只举了10下。

哑铃是女儿为我买的，她说慢慢的举高再慢慢的放下来，慢慢放下来才能练到肌肉，不然就是靠地球引力砸下来，是起不到锻练肌肉的效果。

一天就举10下，按理来说并不算多，也就是几分钟的事，但是如果能够一直坚持下去，那就不一样了，坚持就是一个积累的过程，相信一定会有收获的。

这次我是做好了长期坚持的思想准备，对自己健康有益的事情是值得去做的，我期待我的坚持给我一个大大的拥抱。