无题

都还长时间没有运动了，今天下午和儿子打了一会羽毛球，整个脸都挺红，全身出汗，打了不到20分钟，就感觉身体累的不行了。

买点东西上楼后 ，感觉自从换到这个工作后，整天忙的做在办公室，不运动。感觉，自己的身体整天全身比较困，回来一到家 就坐在沙发上不想动 。

  随着年龄的增长 ，感觉这样不能再这样下去了，自己要时刻自律起来，从今后开始 ，为了自己的健康，要动起来。