如今，流行“八分生活学”，一向追求完美主义，几近强迫症状的都市人能放自己一马，不再跟自己较劲。所谓“八分生活”哲学，是指无论生活还是工作，不再苛求全力投入,十分力气使上八分，不必每件事情都做到十全十美，适可而止就好，剩下的可以用来养心,也可以用来蓄锐。它的真谛是：生活需要冲，更需要缓冲。这种心态透着一种知足与淡定的生活智慧，充实且平和，丰富而坦然。
八分生活学是一种现代的健康的科学的生活理念。历史上的大家曾国藩曾经有一句著名的家训：“花未全开月未圆”，正是“八分生活学”的最佳写照。不过满、不极端、不偏执，主张以十分的努力收获八分的希望，以宽松的心境度过每一天，以适度的方式应对世事，带来人生平衡和良性循环。将来竭尽全力将不再是个光鲜的褒义词，凡事留一点余地，留一寸心路，我们才会有耐力把路走得更好、走得更远，才能享受和谐的人生、健康的生活、活着的快乐。
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工作×0。8，留下两成给休闲：一直以来，我们接受的都是这样的成功教育：“考试要考一百分”，“比赛要拿第一名”，“不想当元帅的士兵不是好士兵”、“打造属于你的完美人生”、“美好生活需要全力打拼”。生活中到处都是“向上”、“奋进”的旋律；身边充斥着鼓动你“冲啊”、“加油啊”的声音。
所谓光鲜，拼命挤往大城市，为房子首付和车贷，为拿足绩效奖金日日熬夜加班。但物极必反，弦绷得太紧，反而易断。有数据也证明，钱越多的人，幸福指数反而不高。就是因为他们没有为自己养心而留出二分。老想着竞争啊，争第一啊，当我们觉得可以歇息时才发现，还来不及享受美好的生活，就失去了健康，甚至还会失去对家庭的经营，对爱人的珍惜，对孩子的珍爱，对父母的孝敬。为此我们要改一改“满分”心态。
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爱情×0.8，留下两成爱自己：谈情说爱时，不必竭尽全力和费尽心思去讨好对方，留下两成空间给自己，懂得爱自己，才能让别人更爱你。 “幸福就像满手的沙，轻捧着，就留在你掌中；握紧时，便全都溜走了。 ”这是电视剧《中国式离婚》里面的台词。 《东京爱情故事》莉香用尽了全身的力气去爱，而最后完治却对她说:“你的爱太重了，我背负不起。 ”放轻松一点，给对方一点空间，也给自己一点空间，永远不要忘记独立人格的宝贵，这是八分感情学中最关键的一点。爱一个人，留两分自由呼吸的空间给对方，相处更自在；就像婚姻一样，总感觉自己拥有的有些缺憾，其实每一个人都有缺憾，对方总要少了二分而不能十分令你满意的。
也许你要说了，只做八成好，却不去全力以赴，这样的人生态度不是不进取吗？这并不是不求进取，而是给自己留一些空间、一些追求、一些希望、一些寄托。八分生活，是给自己留两分空间来享受、蓄锐，让自己走的更远，可持续发展能力更强。这不是要逃避工作，而是让工作与生活的搭配更和谐更合理，让工作变成一个非压迫性的力量。
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八分生活哲学说起来简单，但真正付诸实践却并不容易。最关键的一点是：你要时时刻刻提醒自己，并且在各方面都按此来加以执行和落实。烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大的负担。饭只吃八分饱，胃吸收得更好。
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