又到了爱美星人可以露肉的季节啦
小编仿佛看见了满街的冷饮、大长腿
都在跟我 say come on
空调、泳池、分分钟转场
简直不要太舒服
像我一样喜欢夏季的帮友们不在少数
消暑方式更是多之又多
但是，你知道么
有很多我们常用的消暑方式都是错误的
会在点滴中侵蚀我们的健康
不要单图一个“爽”字而给自己种下祸根哦
洗完不擦干：伤关节
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天热，不少人洗完澡不擦，自然晾干图个凉爽。那么问题来了，此时体表毛孔都处于舒张状态，轻轻一点微风，很容易着凉。所以，浴后一定要把几个关节擦干。如果有遇到颈椎、关节酸痛持续加重，五十岁以上的人，最好查查骨密度。
tips：
既然是冷风吹出来的毛病，不妨用热风吹走它。电吹风就派上用场了。特别是颈椎，关节猛然受寒导致疼痛，要在医生的确诊后，可以用电吹风进行热风疗法，把寒气逼出来，隔着衣服吹，不建议直接对着皮肤猛吹，也可以配合一些驱寒活血的药物一起使用。
渴了猛灌水：伤心
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很多人出汗之后口渴，都会直接端起杯子猛喝水。这样虽然可以解渴，但是我们的心脏就不好了，严重的受到了伤害。夏天适当补充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是心脏功能不好的人更要注意。
tips：
夏天喝水要少量多次，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得难受再喝水。早晨刚起床时，先喝一杯250毫升的温水，半小时之后再吃早餐，对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。
冷饮不离嘴：伤胃
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冷饮是解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。
tips：
一般患有冠心病和高血压的患者是不适合喝冷饮的，因为大量食用冷的食物会让血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。夏天解渴最好还是选择温水或凉白开水为宜。如果真想尝尝冷饮，每次不要超过150ml(约普通矿泉水瓶的三分之一)，每次吃雪糕、冰棒不超过一根为宜。
枕着手臂睡：伤手
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这个虽然不是消暑，但还是提一下。因为因午休时枕着手臂睡而将前臂压伤的人也不少。长时间保持这样的睡眠姿势，除了容易诱发颈椎病外，长时间可能造成眼压过高，容易诱发青光眼。还容易使手臂的血管和神经受到压迫，影响血液循环和神经传导，严重的还会演变成局部性神经麻痹。
tips：
有条件的可以在办公室准备折叠躺椅、U型枕等物品，如果没有条件非要趴着睡，最好能用一个抱枕或几本书垫着。
ps：你中招了么？坏习惯趁早丢掉，丢掉，全部丢掉。科学防暑，莫要让坏习惯提前透支你的健康哦。
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