读《慢慢禅》，有了以下的理解和感悟，不论是书上的，还是自己的，都是过过脑过过心的，说给看书过脑过心的人听，写给看书过脑过心的人看。
一切都是缘
一切都是禅
人生是场修行
诸恶莫作，众善奉行
当下永恒，安心清静
万事随缘，顺其自然
尽人事，问心无愧；听天命，知命有备
人群中的另类比“光杆司令”更寂寞
童心无心，知趣有趣
无价之宝，常被无视；限价之宝，却被珍视
微笑是一种信心，一种愉悦，一种当下的美好状态
来者不拒，欣然接受是尊重；去者不思，去就去了是洒脱
金钱有尽，欣赏无限
言多必失，多静观、聆听、点头、微笑；静置，安放，当下
安于当下
今日种种，即昨日之 未来梦，即明日之过去梦
清苦常有回甘味，甜腻易致反胃酸
众生即我，我即众生，过于强调无我，其心理上有自虐自恋之嫌，其禅修方面则有分别心之实。有违人性和佛性，不宜提倡宣扬。“以爱己之心爱人，以责人之心责己”是可以达到的境界。
人无完人，从某种意义上来说，每个人都是残缺的，无憾也是一种很难达到的境界。
纵使有缺憾，仍然能带着微笑继续前进。
神秀，“有”之佳境，人皆可修；慧能，“无”之境，可遇而不可求。
比较，分别心，你不是佛，你不是党，你不是集体……
真相 绝对的孤独 终极孤独
去除了对幻相的执念，没有了执念，少恭（欧阳少功，《古剑奇谭》中人物）辈如何生存？
任何理由都不能成为人作恶的借口
放低甚至放弃了对自己的要求将一步一步滑向罪恶的深渊
维纳斯的断臂不损其美，生活中的缺憾犹如断臂，并不有损天空、日月、星辰、山川、树林……的美
不管抄经还是敲经，关键是有否过脑过心。
给自我加重，是一个人不被打翻的最好办法
冬雪消融有春花，春花凋落有夏风，夏风吹过有秋月，秋月残隐有冬雪
只要活着就不是一无所有，最起码你还拥有最宝贵的生命与感知。珍惜所有，希夷其他，活出好滋味。
自信是信任的基础。
人生何处不受伤？恐惧受伤可能寸步难行。人生本事修行，受伤亦是一种修行。
所有的爱都将失去，早晚而已。爱过便是美好，爱过便是得到，聚散随缘不随心，爱憎由心不由境。
比较 活给别人看（面子）
当下自我自在，此时此地此境。 本来想做的，愿做的，因为人家没做，自己就不做，这就是比较。
走好每一步。
笑，使亲快仇痛陌生人亲近，发自内心的微笑源于人的自信以及对生活中美好一面的信心。
与其抱怨乱扔香蕉皮的人，不如蹲下身去立刻捡起那块香蕉皮。
劳而无功地多挖几口井，不如深挖一口井；
无处无佛。
不是需要紧急救命的状态下，救援缺水者，最根本的办法不是给他一碗水，而是帮他找到水源。方向方法正确，挖井一劳永逸
帮助人最好的办法是帮人找到自助的方法。
心静自然一切安静，内心喧嚣，则无处不闹。
佛在心头，佛在当下
愉悦自己，愉悦众生，减少伤害，不要刻意，随缘守份。
若能愉悦自己，你便是你自己的弥勒佛。
父母子女爱人手足是我们生命中最重要的、最应该珍惜和爱护的人，这种缘分超过了一切缘
网络是一种很方便的工具，永远需要人去使用，网络替代不了真实生活，机器替代不了人。
人不能迷失于网络，任何时候都不能。
生命不止，逐梦不迟
聆听、倾听，是一种难能可贵的交流态度，现在，这种态度越来越可贵了，因为，现在很少人能够内心听完别人的倾诉。
只要对他人的痛感同身受，人间就会少许多伤害，没有战争。
无，更凸显有；没有了无做参照，哪里会产生对有的向往和珍视呢？
只取花香一缕，留香在鼻腔、在胸怀、在心底，善哉！
争取不错过，错过亦无悔，昨夜未见昙花开，今日迎得禅悟来。
平常心。
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