隐喻定义为：以一种事物认知另一种事物
整体学习基础将知识关联起来以达到记忆和应用知识的目的，开始学习的最佳技术是比喻，内在化，基于流程的记事和图表法，这些构成了整体性学习基础。
建立知识的结构非一日之功，要知道并没有魔法技巧可以立即学好一门功课，强有力的结构来自概念之间不断的联系，一次完成一个想法，日积月累，才能水到渠成。
感知结构：
大量图像，声音和情感，这些感觉又相互交织综合起来就构成了你的生活经验。
关系结构：
通过故事人物以及人物间相互作用可清楚地显示我们实际生活
整体学习的顺序：
- 获取
- 理解
- 拓展
- 纠错
- 应用
- 测试
获取信息的三个目标：
-- 简化
-- 容量
-- 速度
我的建议当你遇到比较难的课程时，首先尝试将其分解为更小问题，缩小范围，搞清楚真正不能理解的地方。
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纠错的最终途径就是实践。如果纠错之前的三步做得很好，那么纠错时间会缩短
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信息属于哪一种类型
- 随意信息
- 观点信息
- 过程信息
- 具体信息
- 抽象信息
处理随意信息的方法：假如存在某种逻辑关系，那么尽量去发现它，否则记忆和使用信息会更加困难。
三种方法： 联想法，挂钩法，压缩法
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随意信息需要理解的工作量少，可提供研究的程度少，随意信息如果不反复记忆，非常容易遗忘
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观点信息：观点信息是存在争论的信息
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观点信息的难点：对于观点信息，最大的难点是在于获取阶段。 速读技巧对于收集信息非常重要，图表法对于观点来说也是非常有用的方法
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过程信息：过程信息是教导你如何行动的信息，是讲述一系列动作操作信息
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学习过程信息最重要的是不断练习，反复去做。不过建立正确背景概念对节约时间也同样关键
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应用过程信息的方法，大多数过程信息都依赖正确的模型，通过练习可以慢慢形成一个结构。
改进结构模型的技术：
- 内在化
- 比喻法
- 图表法
- 模型纠错
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过程信息的难点：
过程信息的难点的最大难点是需要实际投入大量的时间用于联系。你可以对概念的理解不好，但必须实际掌握动作。
过程信息的好处：如果练习了，它比其他类型的信息记得更牢，保存时间更长。
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具体信息：具体信息是那些实际中可以观察到，听到，接触到的信息。
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抽象信息：抽象信息缺少与感官的直接联系
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应用抽象信息的方法：在处理抽象信息时，你需要将之移动到具体的层次，整体性学习者一般会抛弃课程中随意信， 因此他们比一般人理解更好。
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对于抽象信息来说，理解和拓展阶段显得难以忍受（假如感到理解困难，可以降低信息的接受速度。
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下次当碰到乏味课程时，不要马上抱怨，问题可能在于老师教你时没有和你的经验联系，而使用整体性学习法，你可以将于你敢兴趣的东西相连
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指读法最简单的办法就是用食指放在你要读的那一行下面，不断移动食指，从这一行到下一行。
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进行积极的阅读时，请记下：
-
这一节主要观点是什么
-
如何记住主要观点
a 知识联系
b 视觉化
c 比喻化 -
怎样将主要观点拓展开以及应用它
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一次会的学习原则，一次学会表示你在学习时要全神贯注地听老师讲课。
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使用笔记流时，首先写下主要观点（尽量用很短的单词替代句子）
在这个观点和其他观点上之间画上一些箭头，而是呈现出相互关联的联系
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比喻法是一种文学上的工具，用来将某个物体与其他物体联系在一起，而实际上二者没有实际联系。
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- 确定你要深入理解和记忆的信息。
- 在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西
- 重复上述过程，检查比喻不恰当的地方
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运用比喻法的技巧
- 要有寻找比喻的欲望
- 注意第一个出现在脑海的念头
- 优化和测试你的比喻
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应用10岁规则，是否能用这个比喻解释给一个10岁小孩听？ 假如你的比喻还是原始的观点一样，孩子听不懂重新来过吧，直到你找到简单的他能明白的比喻。
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使用联想法的步骤
第一步 创造顺序
第二步 给清单中每一项设定一个符号
第三步 创建属于自己的联想，联想法和整体性学习法的一个共同观点就是想象。别害羞想象大胆一点，想象图像越是夸张，奇特，联想的效果就越好
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学习的定义：学习不是指坐在桌前12个小时，也不是指每天坚持看书这些是学习的表象，不是学习的本质。
狭义的学习只是发生在学习者脑子里的变化，所以学习可以表现为各种的具体活动，如阅读，做作业，做笔记，比喻写文章，写日记，做笔记都是学习。
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周/日 目标系统有何好处
- 可以缓解你做决策的应激。你只要检查清单，就明白是否完成。
- 防止你做一项大任务时耽搁不前，依赖每周和每日目标清单
- 帮助你分配你的工作量
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有组织
- 所有的物品都放在固定的位置
- 随身携带一个记事本
- 坚持日历和做事清单
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自我教育
-
每日阅读
每天坚持阅读时提高理解能力最好的途径之一 -
每日练习
-
每日目标
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如何养成每日习惯
- 坚持某个习惯30天
- 坚持下去
- 享受这个习惯
- 寻找特殊时段
晨读， 一段不受打扰， 可以专心思考的安静时段
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减少挫折障碍的小技巧
- 写下任何障碍
- 使用网络
- 找本关于怎么做工具书
- 换个角度试试。
设定学习目标的一些技巧：
- 所有的目标都要写下来
- 让目标客观化
- 设定有些困难， 但是努把力也是可以达到截止期限
- 将目标转化成每日， 每周的具体行动。
- 经常看看你的目标
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