每个周末最幸福的时光是早上六点去湖边锻炼，这是一家人期待的时光，我和弟弟打拳，爸爸和姐姐打羽毛球，然后在第一缕阳光穿过树林后，人员重新组合，我和姐姐静坐背书，弟弟和爸爸回家准备早餐，偶尔会在外面喝羊汤。
八点四十左右我和姐姐出发去图书馆，这个周末回想起来格外的美好，在上二楼电梯处偶遇了我们的好朋友，相约不如偶遇，那份欣喜是加倍的。安顿好孩子们，接下来的时光就是属于我们两个人的。
好朋友曾经也经历了育儿焦虑，总是看孩子的缺点，身心俱疲。一年过去了，一切发生了翻天覆地的变化，要说秘诀唯有自我的成长。她的可贵之处就是意识到问题，马上付诸行动，不去考虑是谁的问题，自己是不是委屈，只要我做些什么能改变，就心甘情愿的让自己变得更好。
我为着她的改变，她的成长，她的幸福而喜悦。通过这些个人成长改变家庭关系和幸福指数的真实案例，有一个共性的发现，先意识到问题的人先改变，改变从个人的成长开始，成长来自自我的觉知，对自己未知的探索，扩大自我的认知边界，找到自己的热爱，绽放个人美好的生命力。
只有我们活出自己的生命力，我们才有力量去滋养他人，和谐关系。好朋友以前只读一些历史类书，后来一不小心“不可救药”的爱上了文学作品，然后便一本接一本的读起来，文学对人类心灵滋养的力量是深刻的，通过各种人物的形象和经历为我们展示了生命的多样性。
每次见面她都会开心地聊她读过的书，以及自己的感受，对自己的影响，《狂人日记》，《家》，《四世同堂》，《丰乳肥臀》，《活着》，…还有关于作者的故事，创作背景。谈起莫言的作品，她认为人物形象的刻画非常的深刻，这一点非常的触动我。
在大厅吃午餐时，随手在旁边书架取出一本书，确切地说是一本画册，我对画画这件事是爱不释手的，一本接一本的画册翻看起来。其中一本画册的画风非常独特，看起来是一些色块的堆积，颜色奔放，像极了我刚知道的多巴胺色，非常有视觉冲击力，快速翻到后面都是这样的色块组合，完全颠覆了我对抽象艺术的认知。
我带着这样的好奇在书后面找到作者介绍，那一刻震惊了，几分钟好似经历了一场头脑风暴。我与好朋友分享脑洞大开的此时此刻。黄腾辉不但是艺术家，还是哲学家，诗人，古典乐团团长以及企业家，他因钟爱《小王子》那朵代表真爱的玫瑰，创办了以玫瑰为主题的英式下午茶店和艺术作品。
那一刻，有一个深刻的感受，观世界才有世界观，生命是用来体验的。这位独特的艺术家用他自己对生命的理解创造了具有生命力的艺术人生。唯有认识自己，带着一份好奇去探索自我的真相，扩大自我的认知边界，持续丰富自己的体验和感受，我们才会绽放生机勃勃的生命力。
教育和疗愈绝不是头痛医头，脚痛医脚，而是一个生命的整体性存在。一个问题解决完了，还有无数个问题，问题是必然的发生，是一个信号，一种关系。当我们与自己和谐共生，看到自己的需要和渴望，这份真相会让我们的铠甲变得柔软，活出本自具足，内在圆满的生命状态。
关于作者：
生命是一趟旅程，我们相互照亮。我是花开幸福主理人，心理咨询师，正念疗愈师，疗愈系心灵成长博主，身心灵整合发展践行者。发心支持10000个人的心灵成长，我们一起向善、向内、向远方......
人生是一场向内探索的旅程。生命只为体验而来，不仅来体验痛苦，还需要体验幸福和美好。每个人都有选择让自己幸福的能力。重点是，照顾好自己，满足自己的重要需求。有时我们需要的只是，有人帮助我们识别问题，找到根源，重建和修复。
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