随着年龄的增长，总是会不定时的听到：人一到25岁就会走下坡路，无论是皮肤还是健康，这听着好吓人，但是想想也是这个道理，人的新陈代谢速度慢慢的在减退，就比如我24岁的最后几个月，得了急性阑尾炎，当时身在异乡独自一人，那种无助感已经无法用眼泪来表达了，独自一人就这样在医院住了一夜（想在想想自己还挺牛）。
从那以后就开始注重身体的保养了，以下是我会坚持做的：
1.早饭！！最重要的一餐饭，一定要吃，（你懂的凸^-^凸）
2.多吃素（惭愧，一个肉食主义者竟然说出这句话，不过我现在晚餐已经改吃水煮西兰花🥦了，每天还可以补充维生素）
3.最关键的一点：动起来！！我选择的是跑步，原本只是为了减肥，但是跑了第三次的时候，感受到跑步带来的乐趣了，记得第一次跑步的时候，就是一个新鲜感，跑跑停停的一路下来也坚持了6点几公里，成就感爆棚，但是第二次就不行了，刚到地方，整个人都开始暗示自己算啦，不跑了，但是想想第一天已经在朋友圈和微博里发我要坚持跑步，这如果不跑不就是打脸，然后像萌姐说的，每次多坚持一点，就一路说服自己跑了7.14公里，不过后来的第三次、第四次……直到现在，我计划去跑步如果没什么事耽搁就一定会去。
谈谈我对健康理解和一些小分享
当然你们可以找自己的方法让自己动起来，无论什么方法，只要自己动起来，身体肯定是健康的。
ps：郑州的美景如此美丽，不是夜跑怎能天天看到
谈谈我对健康理解和一些小分享
网友评论