（一）今天都做了什么？
①做了一夜的噩梦，然后和噩梦的始作俑者交流了一小时。吵着吵着不知道怎么的还吵出快乐的味道。明明是要绝交的，莫名其妙就熄火了。这事换成和老公多好。和老公说上两句就斗的你死我活了。论一个人会说话的重要性，吵架都会给你演练成搞笑。这个人是我的能量开心果，也是让我天天做噩梦的人。
也想起夜里老公抱怨说我不陪他聊天。可我实在不知道要和老公聊什么。纠结啊，两个年轻人简直像个哑巴一样。必须抽个时间拉着出去走走。
②想安静看一下书，结果一会儿抖音，一会儿微博，一会儿简书，又一会儿微信，微信读书。我大概重复这些动作都不下五六十次。最后好无奈，今天没状态看书。
③收拾一下房间，又收拾了厨房，把水槽擦的干干净净，给老公做了饭菜。又洗了一堆衣服。
④又去医院挂药水，每天把自己打的晕乎乎，但是走在大街上每次都要走的跟精神小妹似的。虽然我30+了，但是追求年轻的精神总是没错。一路拍了很多风景和照片，又花了时间剪成两段视频。状态好的时候留一点纪念给自己，今天的发型很喜欢。
⑤恍恍惚惚还是一直期待能量开心果的信息，但是一直没有，于是有些焦虑，是被我的玩笑冷到了吗还是又发生了什么莫名其妙的事？
⑥看书，看《精力管理》。再重温一个特别喜欢的故事。故事在《当你又美又忙，何惧患得患失》里的一段。讲的是一对母女，阿姨生病住院，可是每天都要进行护肤全套，一边挂水一边敷面膜等等，就连睡衣也是穿的很有仪式感。在那个死气沉沉的病房里增添了一点活力和鲜度。特别喜欢这个故事，因为最近我天天要往医院跑，每次我就想起这个故事，我就把自己打扮的美美的。虽然皮肤不好，但是精神不能差。
⑦终于跳了一次舞，练了一下瑜伽。这是我的能量来源。
⑧好好洗脸，护肤，十一点半睡觉。
（二）所做的事情分别有什么产出？
①拍视频，找回一点精神上的能量。
②运动让我的身体得到舒适。
③阅读让我觉得享受。并且把这个故事分享给他人。
（三）做这些事情，分别花了多少时间？
①拍视频剪视频，两个小时左右。
②运动一小时。
③阅读➕输出2h+。
（四）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？
①收拾房间，洗衣服，做饭，打扫厨房。都是该做的。因为这是幸福的开始。
②不应该过多的聊天。不应该赖床，不应该在几个软件中来来回回。不应该一直期待信息，不应该赖床，不应该拖延。
（五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？
①没有时间观念，自制力不够，也没细分好时间。
②写个时间规划。
我的墓志铭:往后余生，要美，要强，更要笑！
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