2018.9.26

五习惯（每天坚持）

[x]太极

[]唱歌出结果

[]早洗澡

[x]早睡觉

[]事事休息完复盘。

[x]早上系统学习

[]晚上有范学安排

六犯错/未完成（补充计划记录）

一天看小说

记录：找到好看长篇小说，一直看，休息时看，晚上也看，睡前还看。

反思：小说虚拟新鲜感刺激性太舒服了。

总结：小说的舒服性让人一天沉迷

提升：强制取代。

[x]七明白一个道理

看小说麻醉中失去对现实情况的感知力，不能觉察和感知，并做出本能和主动的应变去适应和调整。

时间管理建议：

无聊时不能找小说看，长期消耗，后期成本太大。

八遗憾（重点）

一天看小说。

九改进（重点）

小说放松长期吸引力太大，变成唱歌、看2小时电影。

十美好

思想不在现实，没有发现.