有一首歌是这么唱的：

和漂亮的女人握握手

和深刻的女人谈谈心

和成功的女人多交流

和平凡的女人过一生

你是什么样的女人

就会吸引什么样欣赏你的人

美颜中年妇女

        年轻时曾愤愤的发誓，自己“老了”绝不当“中年妇女”，当自己步入中年，渐渐理解了许多中年的不易，理解了那些曾看不惯的中年妇女的行为。当下好多文章写“中年不敢死不敢病”、“中年要认怂”、“少年不知……中年方晓……”，对这些文章，深以为然。我却不想以过来人的角色去当一个循循善诱的导师去教育年轻人，不想觉得自己已经中年就理所当然油腻，也不想把自己说的上有老下有小的沧桑，更不想因为已是中年就满身戾气满脸倦怠。反正就是不想被人叫中年妇女，中年油腻。

        可是人生不是你说不想就不发生的，现实生活摆在眼前，一切都在发生。难免会焦虑、迷茫、暴躁、抑郁、抓狂、抱怨。往后余生做一个怎样的中年妇女，怎样既可以朝九晚五又可以诗和远方，怎样让生活不仅仅是“生”和“活”而生动和活力。我有几点感受：

                  提升自己

        多年学习心理学的经验让我明白，幸福的生活，从做好自己，爱自己开始。不论原生家庭影响、还是亲密关系的改善、或亲子关系的促进。有一点很重要，不抱怨，不强势改变别人，保持界限感。在处理这些关系时有人会有天然生成的能力，处理完美；有人就不善于此道，总是在磕磕绊绊中前行。所以我们就要在不断学习中尝试改变自己。

        学习力。学习心理学后发现之前自己很多教育孩子时犯的错误 。曾和闺蜜开玩笑如果再生一个肯定会好好教育引导。后来自己又参加了很多心理学的培训，学习甚至愿意自费去学习。很多人不理解，学这些有什么用，其实这就是提升自己。就在写这段文字时，对面楼里一对夫妻在吵架，寂静的午后他俩吵的内容能听的清清楚楚，我一边听一边分析她俩交流沟通方式的错误，引起争端却无法解决的根源，一边警醒自己。所以中年学习不仅仅是为了学习，而是丰盈自己、也是通过别人洞见自己觉察内心。心理学告诉我不仅仅在家庭生活中要有智慧，工作和与人交往也需要心理学的理论。做好自己生活才会善待你。

        读书，也是最好的提升自己的方法。“人之所以迷茫，是因为读书太少，想得太多”读书，不是读成书呆子，广泛的读书，会使内心丰富，自足且沉静。我的闺蜜粉蛇小丫，爱读书，会读书，且读书速度快质量高。她读书范围广，擅长利用碎片化时间读书，写读后感总结。受她影响，我也学会了很多读书方法。读书使我沉淀下来；书中的语言可以使我洞察自己或获取知识；故事情节与好友分享引起共鸣和讨论还可以增加阅读乐趣；家里有孩子的话 自己的读书行为也会潜移默化影响孩子；作为老师，爱读书的老师必定培养出爱阅读的学生。阅读，裨益多多，人人都懂不一一赘述。

        健身，且不说好身体是一切的根本这样的老生常谈。我只想说一说自己这些年对健身的感触。选择适合自己的、感兴趣的，性价比高的项目健身是第一，就是不跟风盲目健身。其次，坚持一种健身方式，使之成为自己调节情绪，释放压力的途径，比如我就因瑜伽而受益，已经坚持练习八九年了，专业瑜伽教练的引领让我感受到瑜伽的各种好处，即使有段时间不能去瑜伽馆练习，但是当压力大时，疲惫不堪时，或者身体不适时我都能用瑜伽体式，呼吸来帮助自己调节。适度合理的健身方式可以受益良多。

        积极学习新进技能，闺蜜粉蛇在简书写过一篇《成年人怎样学习新技能》，深以为然，感兴趣的朋友可以关注粉蛇，认真阅读。我这里想说关于新技能的另一面，就是多和年轻人接触，了解他们的世界，也了解他们感兴趣的语言游戏等等。了解也是一种学习，对有兴趣的还可以深入学习，这样和年轻人也可以好沟通。自己的眼界也开阔了。

        前段时间火爆朋友圈的37岁高速路收费员哭诉自己失业后什么也不会。就是典型的把日子过的太“安逸”没有了学习力。所谓活到老学到老，是因为没觉得自己老，学习力是终身能力，学习力强的人内心丰富，学习力强的女人不会油腻。

                心态平和

        生活不如意事十之八九，常想一二。人到中年从体力精力到工作能力都不如从前，上有老下有小的压力、身体与工作不能配合的精力、还有偶尔冒出来的现实版狗血剧情……难免会心力交瘁。可如果天天抱怨，牢骚，戾气满腹不但不会解决任何问题还必定会沦为从面相到行为都是油腻、斤斤计较不可理喻的中年妇女。

        心态平和，接受生活。这样说并不是消极承受，而是更加积极面对。记得有一句话：所有你羡慕的光鲜亮丽背后都有别人不能承受的苦。所以不要去羡慕别人的生活，过好自己当下的生活。牢骚，抱怨和偶尔的崩溃谁都会有，宣泄一下缓解了，还得面对问题积极解决。读过一篇文章说“懂豁达 、知宽容的女人，就像“出淤泥而不染”的存在，让人心中忍不住发出赞叹。中国女人似乎有这样一种现象：到了一定年纪，会变得越来越小家子气，会为很多鸡毛琐碎的小事和他人发生争吵。相比而言，豁达而宽容的女人，她们既能把复杂的家庭、人际关系处理得当，也能因此收获得体的人生”

        每个人都有内心柔软的一面，也会在某个深夜因为想起过往而叹息流泪。但要知道比起过去，更重要的是未来。所以以我的一条经验就是“笑”，也许内心的崩溃的，但面对他人我们要带出灿烂的笑容，笑容可以感染别人，也会感染自己的。慢慢的你发现开始是强颜欢笑，时间久了笑容就自然了，发自内心的了，最后就真的能乐观平和的对待很多事。试想，谁愿意身边每天都有一个祥林嫂式的人和你抱怨。一开始大家还会安慰她，但时间长了，会被这种满满的负能量带的情绪也消极了，也会让他人慢慢远离。不要祈求别人对你不幸遭遇的同情或和你一起愤愤不平，这种廉价的同情又和乞丐有什么区别。乐观而平静，感性而理智，脆弱而坚强，怀念却继续前行。这样的女子充满正能量，吸引来的也是同样的人，才会更清爽不油腻。

        学会接纳自己的情绪。假如生活欺骗了你——很多人都说，要坚强一点，勇敢一点，要有成熟的人该有的样子，要学会控制自己的情绪，不要被情绪所支配。我要说这是不对的。成熟的人不应该是控制情绪的，而应该是跟情绪和解的。什么也抵不过你有一个好的心态。心理学告诉我们：坏情绪也是自己的一部分，要找到坏情绪的根源，然后再去解决，而不是一味地忍着，控制着着。一位长辈告诉我的话我至今记得：情绪激时、心情不好时，你只需要想一想，让自己心情不好的这件事情，眼下（让你情绪波动）这件事对你是最重要吗？再过一天，一个月，十年呢？如果不是，就放下这件事去做更有意义的事去吧。所有不好的事情都会过去，除非你跟自己过不去。所以——很多时候，你的心情是怎样的，看到的世界就会是怎样的。

        交往正能量的朋友

        与三观相合的人相处不累。

      爸爸以前经常唱一首歌“这世界属于你，只因为你年轻……你可知道什么原因有人羡慕你，只因为他们曾经也年轻。你可知道什么原因有人嫉妒你，只因为他们不曾抓得紧……”我爱结交朋友这与父母有关。父亲母亲的朋友很多，既有资深教授也有刚参加工作的小年轻。

        我喜欢与年轻人交往，和他们在一起你可以多种的尝试，了解新鲜事物，不拖时代的后腿——这是官方语言。还有就是和年轻人在一起既可以吐槽也可以探讨、可以文艺范也可以逗比搞怪——这是接地气说法。

          交往正能量的朋友。可以丰富自己，营养自己。我的朋友中既有关键时刻给我醍醐灌顶棒喝我的“损友” ，也有喝得了酒、做得了诗、说得了段子、听得了音乐会的“塑料姐妹花”。人到中年，不会再去迎合谁，三观一致的朋友可遇而不可求。三观一致需要你们彼此之间有相似的生活价值观、有共同的兴趣爱好、有相差不远的文化背景、需要的时候互相鼓励或吐槽，忙碌时互不干扰、观点不同不会互怼，可以理解探讨、心灵共鸣时，可以一起笑一起闹一起思考。能找到这样一个人是无比幸运的事。

        保持界限感，国人在各种关系处理上都存在界限感缺失。所谓“亲则不逊远则怨” ，所以再好的朋友都要有界限感。不打听人家不想说的，不强迫人家接受你认为好的正确的。如此“友谊和花香一样，还是淡一点的比较好，越淡的香气越使人依恋，也越能持久    ” ——席慕容 《送给幸福》

蓝蛇冷荷  粉蛇小丫

        当然志同道合指的并不是完全一样，而是我能欣赏你的与众不同。么那大叔有一篇文章写过：你喜欢吃路边的小吃，我喜欢吃精致的料理，但我理解路边有路边的特色和美味，也愿意陪你一起开发隐藏的各种路边小店。这并不是三观不合。但你硬说我吃料理是装逼，非说路边的小吃才是平民的合理选择，这才是三观不合。你不热衷旅行，觉得在家里的悠闲就很有趣，但你觉得我说走就走的旅行确实很酷；你对做饭料理一窍不通，但听我讲各种食物的做法也会觉得很有趣；你喜欢清闲的工作，却愿意支持我四海奔波的人生。这才是求同存异。

        如果现在的圈子不理想，你不要怕自己不合群的部分。你现在真正要做的是让自己变得有趣，等到有一天她们会发现你已经成长为一个超级酷的人，在她们远远无法触及的高度。那些曾经冷嘲热讽的人，反过来要向你请教，如何健身才有效，如何提高工作效率，有没有什么旅游攻略可以分享。

        世界上哪有那么多懂你的人，管那些不同路的人干什么，自己生活得开心就够了。我想这就是我们常说的有趣的灵魂吧。

                  做自己

        今天，我已步入中年的第四个年头。对于中年也许还体会不深。人们都羡慕二八年纪如花似锦，然而我更欣赏人到中年的我，觉得这才是女人最有魅力成熟的时候。中年女人就像是一本书，衡量她的价值不是取决于书皮，而是书中的内容。我希望中年的我独立而自信，活泼而知性，既不会给自己压力，也不会给身边的人压力，和我待在一起，是安宁、放松而又快乐的。

        很多人看我朋友圈总说“我想活成你这样”。其实，生活每时每刻都在发生着变化，只有心静、时刻保持平常心的的女人，才能不被生活所改变。看淡得失的女人，似乎世间一切的杂乱和纷扰都与她无关。她能够以从容不迫的姿态，去做自己想做的事情

        最后我想说：女人这一生最重要的，是懂得充实自己，做一个随着时间流逝而越发有魅力的人，而不是被动地被年龄“牵着鼻子走”

以上观点，不指望你认同。

如果与君产生共鸣请点赞留言❤