【30天月度檢視】（易效能亲子班36期第八组汇总）

【30天月度檢視】思齐（家长:卢桂英-易效能亲子班36期第8组）

#基本情況# 

姓名：李思齐

年齡：11歲

小組：第8組

#第一階段30天目標及完成情況#

（一）目标 ：

1、家长目标：早睡早起（6:00起床，23:00睡觉）

2、孩子目标：早睡早起（ 7:00起床，10:00睡觉），预习功课

（二）孩子完成情况：

第一周： 孩子这周在外参加夏令营， 没在父母身边。在夏令营导师反馈来看， 孩子每天早睡早起（21:00-7:00）都有做到， 预习课程就没法完成。

第二周：有2-3天22:30或以后才睡觉， 主要的原因是一天是去看电影晚了， 一天是作业比较多， 时间没预估好拖晚了。其他时间安排都能按照作息表进行。

第三周：孩子一般都能保持在十点到十点半之间，两个晚上是超过了10:50才睡。晚睡的那两天主要是因为白天有上班，阅读课、作文课、还有音标课和游泳课。一天下来，到晚上游泳课七点钟结束，回到家洗完澡吃完饭都已经八点多了，只能剩下做作业的时间还不足两个小时。通过合理优化时间后，后面就可以准时入睡了。

第四周：孩子这周早睡早起的目标习惯执行有进步，这周有运动三天，上完音标课，学会音标，经常受老师表扬，学会电子版思维导图。不足之处：上完课外数学课、作文课，在完成作业时耗时比较多，接下来和妈妈一起想办法优化。本周目标基本完成。

#30天打卡的情况总结#

除去孩子一周夏令营的时间，本月共打卡25次，统计如下：

早起：7:00前（4次）；7:00-7:30（18次）；7:30-8:00（3次）

早睡：22:00-22:30（20次）；22:30以后（5次）

#空间管理情况总结#

上完时间管理课后，学会把物品整理归类，书桌看起来较整洁，物品摆放一目了然。

#其他好习惯#

学会培养写作业的时候使用番茄钟，集中精力去做一件事情；学会吃青蛙，把当天最难的事情先做了。

#父母教练总结#

1.要达到目标时间早睡，必须要提前完成应该完成的事情，不然只会一直把时间往后拖延。

2.夏令营回来以后几天表现最好，自己主动的去写作业，使用番茄钟和吃青蛙，但是几天以后就又松散了，如去图书馆借书回来后， 只看书不写作业， 被批评了。

3.放假期间后半段上课后有作业要做，写作业时间把控得不好，所以要好好总结、想好对策，开学以后就挑战更大了，必须好好安排好放学后到入睡前的这段时间，在高精力时间段用番茄钟吃青蛙。

4.准备开学了，要制定新的时间计划，继续落实、优化和巩固，《睡前清单》和《早起清单》。

5.9月要制定新的时间饼图，继续落实吃青蛙和番茄钟，并在使用中不断的去优化、巩固。

6.#第二个30天的目标#

1.高效作业：落实吃青蛙和番茄钟的使用

2.收拾书桌：睡觉前把书桌收拾干净

3.早睡早起：22：30前关灯、7：00起床（继续实施）

虽然是三个目标，但是这决定了他晚上学习和入睡、起床的时间。

加油！

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【30天月度檢視】昱瑜（家长:陈亦慧/李洁-易效能亲子班36期第8组）

#基本情況# 姓名：陈昱瑜

年齡：5歲    小組：第8組

#第一階段30天目標及完成情況l#

1、家长目标：

爸爸第一个30天目标：8:20准时到公司开始工作；

妈妈第一个30天目标：早睡早起22:30-6:00，每天阅读并分享笔记。

2、孩子目标：早睡早起（21:30/07:00）

完成情况：早起 7+5+6+3=21天；早睡 5+3+4+2=14天；

在早起这方面做得比较好，在8月份的前几周都坚持早起去游泳，有很大进步，泳姿不错， 被教练们表扬， 因为得到了肯定， 小朋友兴致更高。

早睡做得不太好， 原因有：家里来客人/大人晚下班/大人还比较磨蹭/没过建立睡前仪式等情况。

#30天打卡的情况总结#   30天连续打卡无间断。

#其他好习惯# 德智体美劳+自理

德

1. 感触说爸爸妈妈上班辛苦，原定说3个硬币的奖励要2个就好了，有同理心，赞一个！

2.信守承诺，不随意吃冰棒！

智

1.做完暑期作业;

2.上英文公开课表现突出,利用iPad 认字和学英文;

3.持续练琴，学会演奏《一闪一闪亮晶晶》；

体

早起游泳，学会了蛙泳和自由泳，最高可以游1000米；

美

1.把小汽车送给妹妹做生日礼物，并帮忙看管妹妹；

2.让西瓜给妹妹吃,慢慢学会照顾别人;

3.帮奶奶一起做西瓜冰棒。

劳

1.整理鞋架和客厅，整洁有序！

2.收拾玩具;

自理

1.用倒计时吃饭，吃得好;

2.自己洗澡;自己穿衣服；

3.暑假逐渐培养午睡习惯！

#父母教练总结#

有一个周末爸爸妈妈和大宝一起游泳，享受亲子时光！

有一个周末爸爸做超级奶爸，为爸爸赞一个！

同时妈妈把放学后清单/睡前清单列出来啦，很漂亮，赞一个！

父母的高度是孩子的起点！加油吧！

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【30天月度檢視】

#基本情況# 姓名：冯晟佳  冯晟恒

年齡：11歲  5岁

小組：第8組

#第一階段30天目標及完成情況#

1、家长目标：每天陪孩子锻炼半小时以上完成情况：没有完成

2、孩子目标：大宝：早睡早起（晚：10:30、早：7:30） 完成情况：基本完成  二宝：35分钟内吃完饭  完成情况：基本完成

附图（[图片]）

【30天月度檢視】（易效能亲子班36期第八组汇总）

此处附图要与30天目标相关，比如营养早餐、跑步、整理等，记录追逐目标的过程）

#30天打卡的情况总结#  我为两个孩子都订了不同的践行目标，大孩子习惯了晚睡晚起，周末假期睡觉通常十一点以后，起床九点多。我为她订的目标是早睡早起，假期期间：（晚10:30前，早7:30前）。30天目标完成情况：早睡有3天没有完成目标，比目标晚10-20分钟，早起有3天没有完成目标。比目标晚10-30分钟。

        二孩子是吃饭慢，通常一顿饭要吃上一个小时以上。我给他订的时间是35分钟内吃完。30天目标完成情况：有2天没有完成，迟了5-10分钟。

        我给自己订的目标是每天陪孩子锻炼30分钟以上。目标完成情况：六天没有完成。

#其他好习惯#（早起自己整理床铺，学习后自己整理桌面，早晚刷牙，放学后先做作业）

#父母教练总结#  制定了30天目标以来，孩子们都会努力朝着目标去努力，虽然有时候要大人提醒，但比没制定目标之前有了非常大的进步。大宝的假期早睡早起明显比往年早睡半小时到一个小时以上，早起也是。二宝吃饭的速度加快了，基本能完成。

【30天月度檢視】麦娜  第八组

#基本情況#

姓名：冯显翔

年齡：11歲

小組：第8組

#第一階段30天目標及完成情況l

家长目标：完成情况

#目标#坚持每天跑步2.5公里，每天至少阅读30分钟

1.一周坚持六天的运动，1.3.5打羽毛球，2.4跑步。周日休息

阅读时间不能每天完成。

、孩子目标：完成情况

：#目标#坚持每天跑步2.5公里

2.一周坚持六天的运动，1.3.5打羽毛球，2.4跑步。周日休息

附图（此处附图要与30天目标相关，比如营养早餐、跑步、整理等，记录追逐目标的过程

）

#30天打卡的情况总结#

#30天每天坚持打卡

授勋情况总结#（若有就写，没有就不写）此处附图（孩子的授勋仪式以及最新的勋章墙成果照片）

#空间管理情况总结#（若有就写）

#其他好习惯#（以上未提及的部分，可在此做补充）

#1.孩子的时间观念加强。

父母教练总结#

      在20多天的亲子实践中，首先要感谢八组的助教老师，我们的小组长。小组长每天及时提醒我们打卡，每周会前也多次提醒大家参加，鼓励我们轮流做主持。

      我和孩子在践行的过程中，目标有些调整，我觉得孩子能每天坚持运动也是一种进步，20多天践行中，除了下雨天没能锻炼，但还是检查早睡早起。每天坚持吃青蛙，番茄钟刚开始有时会忘记使用，后来自己用纸条贴在桌面上提醒，就坚持使用。

      孩子收获：早睡早起，坚持运动，精神状态好，学习效率提高。

        孩子需要提升：学习的主动性、清单制定自主性。

      我个人在觉得在践行中做得较好的是：坚持早起，坚持锻炼，工作中使用番茄钟让自己专注力有所提高，晚上坚持和孩子睡前特殊时光，听夜读。不足的地方：不能坚持每天阅读至少半小时，晚睡时间比较多。

      感悟是：孩子有了目标后，做事会有明确的方向感，行动力也在不断增加。因为有质量的陪伴时间增多了，亲子关系更加亲密。我自己也因为有孩子的陪伴，自己作为榜样更加努力做好带头作用，因为身教大于言传，青春期的孩子更不喜欢父母过多的唠叨，尽管做好自己，孩子也会付之行动。和善而坚定，相信孩子，他的成长会有不同的惊喜。

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【30天月度檢視】彦彰（家長彭玉坤 易效能亲子班36期第八组）   

#基本情況#（寫孩子的）姓名：彭彦彰

年齡：8歲

小組：第8組

#第一階段30天目標l早上早起7:00早睡10:00#

1、家长目标：早睡11:00早起7:00完成情况早起31天早睡10天：

2、孩子目标：完成情况基本完成早睡26天早起28天：

附图（此处附图要与30天目标相关，比如营养早餐、跑步、整理等，记录追逐目标的过程）

【30天月度檢視】（易效能亲子班36期第八组汇总）

#30天打卡的情况总结#

#授勋情况总结#（取得跆拳道带）此处附图（孩子的授勋仪式以及最新的勋章墙成果照片

）

【30天月度檢視】（易效能亲子班36期第八组汇总）

#空间管理情况总结#（若有就写，没有就不写

）

#其他好习惯#（看书，听话，积极做家务但有时也会不自觉的做）

#父母教练总结#妈妈也积极参与