9.24–9.30周检视
一、健康
1.早睡早起： 最早起床时间：5:46平均起床时间：5:59
最早睡觉时间10:00最迟11:00
34.午：午休三日。
4.早餐:每日坚持吃健康的早餐。
二、家庭
1、除了正在上高中的大女儿外，全家睡觉时间都有提前，家人基本都能在10点左右睡觉。
2、和家庭成员进行爱的抱抱，家庭氛围更温暖。
三、效能
1.用了一两次番茄钟做事情，效率有提高。但是经常忘记番茄钟的定时，常常超过25分钟还没休息，有些不太明白番茄钟为什么是25分钟一个。
2.每天3只青蛙，但是青蛙还是有点找不准，有时会找不满3只青蛙。
3.能坚持每日用印象笔记记录晨间日记，但日记记得有点空洞，目前感觉形式大于实质。
4.滴答清单感觉还是有些用不顺手，又开始滴答奇妙两个清单并用。清单用得不够好，所以还是有些忘事情，滴答和奇妙要尽快确定下来，专心只用一个清单。
四、财富
本周的花费忘记记录了，本周无收入。
五、工作
1.只用了一天半就完成了大半年的会议纪要整理，专心做事情，且配合有效的工作方法以后，感觉工作效率提高了不少。
2、工作的时候心更静了，工作上的青蛙先吃了以后，工作焦虑降低了很多。
六、觉察
没感觉有什么觉察，我得好好学习什么是觉察，怎样更好的进行觉察。
七、社交
在公司有事情时，很少用打电话的方法进行沟通了，而是走到对方那里，面对面的直接交换意见，感觉沟通效率更高，和同事相处也更融洽了。
八、学习
1.学习流利说4次，每次30分钟。
2.学习YY老师亲子时间课6节。
【下周青蛙】：
1、 读书《吃掉那只青蛙》。
2、坚持每日早起记录晨间日记。
3、开始早睡打卡。
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